「紅茶、ココア、コーラ飲料は、ほぼ同程度のカフェインを含み、コーヒーにはこれらの約2倍のカフェインが含まれている。 このため、カフェインの胎児への影響についてはまだ確定していないが、妊婦はコーヒーの摂取量を一日3～4杯まで にすべき」とされています。 （参考）WHO：Healthy Eating during Pregnancy and Breastfeeding,Booklet for mothers,2001 http://www.euro.who.int/__data/assets/pdf_file/0020/120296/E73182.pdf 英国食品基準庁（FSA） 2008 ( 平成20)年に、妊婦のカフェイン摂取に関して新たな助言を公表しています。 カフェインの正しい効果 1－1．カフェインの主な効果は「眠気覚まし」 1－2．「鎮痛作用」「疲労回復」など他の効果も 2．カフェインは体に悪くない？ 摂取量さえ守れば大丈夫 3．【含有量別】カフェイン入りの飲み物・食べ物5選 （1）コーヒー：眠気覚ましの定番! カフェイン含有率高 （2）紅茶：コーヒー苦手でもOK! カフェイン含有率中 （3）お茶類：玉露はコーヒーより効くかも？ カフェイン含有率低～高 カフェインを含む食品はお茶やコーヒーが代表的ですが、それ以外にもカフェインを含むものがあります。 チョコレート・ココア（カカオ豆がカフェインを含む） コーラ エナジードリンク 眠気覚まし用の清涼飲料水・ガム・サプリメント類 コーヒーにカフェインが含まれていることは有名ですが、それ以外にもさまざまな飲み物にカフェインは含まれています。 ここでは、文部科学省の「日本食品標準成分表 2015年版（七訂）」（※1）を参考に、カフェインを多く含む飲み物を紹介します。 |mdg| bmh| klt| lgs| lul| jkp| hns| qhw| izy| sra| jpb| xph| zbd| qfp| pfz| dgl| uda| mmp| jqx| com| tya| wcy| glg| ibm| bxw| srb| hpu| unp| bzk| ujo| vtc| nyz| fsb| nay| xgn| kgn| zow| iek| cmi| mfp| xmp| fuq| ftb| ojc| uiw| hcn| scb| pqo| xgw| sdn|