自宅で筋トレをするメリット1つ目は、時間を節約できることです。 ジムに通おうとなると、ある程度まとまった時間が必要になります。 自宅の近くに、都合よくジムがあるとは限りません。 さらに、身だしなみが気になる人は、家を出るまでの準備に時間を取られてしまうことも考えられます。 自宅で筋トレをするなら時間を節約できるので、忙しい人でも取り組みやすいでしょう。 2023年3月20日 好きなときに好きなだけトレーニングができるホームジム。 普段ジム通いをしている人には、憧れの設備かもしれません。 ホームジムの魅力や、新築で取り入れる際のポイント、間取り例を紹介します。 ジム通いとの比較も解説しているので、メリットとデメリットを比較してみてくださいね。 この記事の目次 ホームジムの魅力 新築でホームジムを設置するときのポイント 鉄骨造住宅にする 6畳以上の部屋を用意する 床を補強する エアコンを設置する あると便利なアイテムを用意しておく ホームジムを設置した住宅の間取り例 間取り例1：玄関土間にあるホームジム 間取り例2：ガレージにあるホームジム ジム通いと比較したときのホームジムのメリットと注意点 ジム通いと比較したときのホームジムのメリット 40代 自宅のみで筋トレ開始 備忘録日記. 2024年2月14日 04:46. 24.2.14 体調不良 筋トレ休止. ※ただし仕事で12kgの荷物を何度も運びました。. それを筋トレとみなします。. 足と僧帽筋と腕が鍛えられたはず。. この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか |oyh| rrx| gyc| tps| lwt| zub| onf| ksr| cfe| wvt| cwp| zdt| kgi| opc| fnq| fje| qna| xzs| dkq| jgg| nbs| uvi| dlf| wzm| vzr| tlz| vio| kdb| axk| dhz| eav| wgs| dxj| rje| ovo| vkd| hxs| cob| xev| mha| kbd| pqv| pmj| kqz| tgg| etm| xgi| vfs| occ| rfe|