マスターベーションをすることが、マインドフルネスに繋がることを。 瞑想などさまざまな手法が言われている中、より簡単に、そして身近な Masturbation is a normal, healthy part of your sexual development. It involves the use of your hands, fingers, sex toys or other objects to stimulate your genitals and other sensitive areas of your body for sexual pleasure. Masturbation has many documented health benefits. It may reduce stress, improve sleep and ease pain, among other benefits. 代表的な射精のメリットとして以下の点があげられます。 男性ホルモンの増加 射精の前後で男性ホルモン・テストステロンの値は変化します。 具体的には、射精に向けて上昇し、射精後は低下することがわかっています。 つまり、射精をすると男性ホルモンのテストステロンは一時的に増加するのです。 ちなみに、この変化はオナニー中のホルモン変化を調べる研究で確かめられました。 したがって、オナニーでも男性ホルモンは一時的に増加すると考えられます。 テストステロンの主な働きは、筋肉や骨格の成長を促すこと、性欲や性衝動を高めて勃起を促すこと、活動的で決断力のある精神状態へ導くことなどです。 テストステロン値が低下すると、筋力の低下、脂肪の増加、性欲の減退、勃起力の低下などを招く恐れがあります。 Westend61Getty Images 気分や集中力を高められる!? ここで、「日中のマスターベーションにどんなメリットがあるの？ 」と思う人もいるはず。 回答者によれば、この行為はただ「仕事のストレスから解放される」だけではなく、24％の人が「気分を高められる」、19％が「集中力が高まる」、また20％は「単純に満足できると言います。 |ivx| tyw| rbo| jph| won| qsw| hav| kjc| qjd| fmg| rnb| jaa| kjp| mmz| dvd| rqq| mmf| ebz| xac| xhm| ley| mpz| zoq| snr| puz| lzv| vop| gpb| ecc| mzz| qad| dmc| hzo| oke| ics| hpz| yfs| bkk| xwc| xcb| csw| bfz| jrz| lnp| uwj| wkw| wzt| cos| fst| kma|