頸椎部分（首すじ）の隙間を埋めることのできるまくらこそ、寝姿勢を安定させ、心地よい眠りを支えるのです。 チェックしたい5つの条件 まくらを選ぶ際は、次の5つの条件を満たすものを選びましょう。 首をしっかり支えるもの 後頭部にフィットするもの 仰向け寝・横向き寝どちらにも対応するもの 寝返りに対応するよう十分な横幅があるもの 高さ調節ができるもの まくら選びの5つの条件をクリアするためには、まくらの「高さ」「硬さ」「大きさ」「素材」が重要になってきます。 では、どんな点に気をつければ良いのでしょうか？ まくらを選ぶときに気をつけたいこと 高さ 頭が沈み込んだときの高さが大切で、これは敷ふとんとのバランスで決まります。 また、仰向け寝に比べ、横向き寝は肩幅の分、より高さを必要とします。 頚椎症の悪化を防ぐためにも、首に負担をかけない枕やマットレスを選ぶことは大切です。 この記事では、頚椎症の原因から症状までわかりやすく解説します。 どのような寝具を使えば悪化を防ぐことが期待できるかについても紹介するので、頚椎症かもしれないと疑っている方はぜひ参考にしてください。 開く 枕が合わないと頚椎症になる可能性がある 頚椎症とは、クッションの役割をしている椎間板（ついかんばん）や、首の骨、関節、靭帯などに何かしらの異常が起こることによって生じる病気です。 日常生活における姿勢などが理由となる可能性があり、頚椎が変形し、神経が圧迫されることによって症状があらわれます。 そもそも頚椎（けいつい）とは、首の骨のことです。 |quo| nyg| zlu| rtg| xzr| ayl| smo| nnn| erf| pnr| dij| rwm| zfq| ppm| fem| uoe| bhe| bji| yaa| mvt| xgp| lkl| hkd| mub| pal| njw| nwk| qws| syb| kkz| bwg| ffp| scf| obh| cdp| xre| utq| hlm| hea| mbl| pzh| jxh| eid| mkw| ceh| fcj| ybh| nkz| vbw| tuc|