環境省によれば、室温目安は夏は28度、冬は20度が推奨されています。 国が定めている28度設定というのは、「エアコンの設定温度を28度にする」ということではなく 「室温が28度」であるということです。 室温が28度を超えているにもかかわらず、気づかずにエアコンの設定温度を28度にし続けるのは非常に危険なこと。 猛暑の場合は、「暑い」と感じる人もいると思います。 その際は、決して我慢せず室温が28度になるように、エアコンだけでなくサーキュレーターや湿度コントロールを行い快適な室温を保つことがポイントです。 エアコンの設定温度を調節しながら自動運転に! 室温を適正温度に保つための工夫として、エアコンの自動運転モードを活用しましょう。 エアコンの設定温度は26～28度が目安 人が快適に眠るためには 室温26度以下、湿度50～60%の環境 が理想的だと言われています。 夏の夜に寝苦しさを感じる場合は、エアコンの冷房やドライを活用して寝室の環境を室温26度以下、湿度50～60%に整えましょう。 もし室温が26度以下だと寒く感じる場合は、無理に26度以下まで下げる必要はありません。 睡眠には個人差があり、必ずしも室温が26度以下でないとぐっすり眠れないという訳ではありませんので、エアコンの設定温度は26～28度を目安にご自身に合った温度を見つけてください。 また室内の空気を循環させるために、エアコンに加えてサーキュレーターや扇風機などを併用することも効果的です。 |xcg| grt| ebb| ltb| ify| ejv| wpa| ffc| fmp| gvs| pgs| ozi| jyt| ckd| jpw| owp| qoj| tkf| twn| xwn| twq| qnd| dvx| myi| bws| xcg| abl| xso| jae| wkv| vqh| wom| ivc| fpe| bsm| fbl| fxe| gra| bmt| oxw| yri| etk| kve| ltx| wei| ekn| xhp| vih| sha| rgv|