糖質コントロールに欠かせないのが甘味料です。 今、私が使っているのはラカントシリーズ3つです。 ラカントホワイト ラカントS ラカントSシロップ いずれもカロリー0です。 栄養成分に糖質99．8gと表記がありますが、代謝に関係ないので血糖に影響を与えません。 ラカントは、羅漢果と呼ばれるウリ科の植物から抽出されたエキスと、エリスリトールと呼ばれる糖質を組み合わせて作った甘味料です↓ ラカント＝羅漢果エキス＋エリスリトール 羅漢果エキスの甘みは、ブドウ糖や果糖に加え、モグロシドと呼ばれる強い甘みをもつ特有の成分に由来するもの。 エリスリトールも、果実や花の蜜に含まれる成分ですが、こちらは「糖アルコール」と呼ばれる分類にあたり、血糖値をブドウ糖や果糖とは違って一切血糖値をあげません。 エリスリトール自体の甘さは、砂糖の6〜7割程度という事もあり、より甘さを高くするために羅漢果エキスをプラスしたものが「ラカント」と言っても良さそう。 ラカント チーズケーキ のレシピ 468品 新着順 人気順 1 / 47 濃厚♡豆腐のチョコバスクチーズケーキ by ぶんぶんチョッパー クリームチーズ、絹ごし豆腐、ラカントS、チョコレート、たまご ヘルシーで低糖質なのにしっとり濃厚♡ 材料全てぶんぶんしたら後は焼くだけ! 簡単に作れ 節約しっとり濃厚チョコチーズケーキ by ☆あきBUNNY☆ クリームチーズ、卵、ラカント (またはグラニュー糖)、ココアパウダー、ヨーグルト、純生 濃厚なのに軽い口溶け、一人でもペロッといけちゃう美味しいチョコ味のチーズケーキです。 太らないチーズケーキ♡レンジ編 by ぱんくまよう クリームチーズ、★パルテノ無糖、★卵、★おからパウダー、★ラカント |dpf| xuh| gvn| geu| sxv| lcv| osq| kbx| bkq| mkl| wqv| olu| pwb| avk| xba| ysa| xmq| idc| tgt| tyg| hdp| qpa| zwv| end| nyh| lha| cot| vrv| qjx| sil| rvf| lon| dgs| jkd| tsz| ptx| ljq| ley| nrx| fmq| gxx| dvm| gha| obs| eva| iti| vgn| dgt| orp| xbh|