足を高くして寝るメリットとデメリット しびれる原因と対策は？ トイレが近くなる原因 どのくらい足を高くして寝ればいいの？ 足を上げて寝るだけでなぜ楽になるの？ 腰痛への影響は？ についてお伝えしていきます。 スポンサー 本記事ではアフィリエイト広告を利用しています 目次 足を高くして寝るメリットとデメリット 足枕を使う人が増えていますが、適切に使わないとせっかくの効果が失われる可能性もあります。 まずはなぜ足を高くするのがいいのか解説していきたいと思います。 血液のポンプ機能を理解する よく勘違いされるのですが、血液は確かに心臓のポンプ機能によって全身へと送り出されますが、その力はせいぜい送るだけで限界なのです。 全身を巡った血液を心臓に戻すためには心臓以外のポンプ機能が必要になります。 病気などの改善効果 足枕の使用は、病気の症状を抑えたり、改善させたりする効果が期待できます。 例えば、夕方や入眠時に足に不快感が起こる「 むずむず脚症候群 」では、症状の改善方法の一つとして足枕が挙げられています。 また、長時間の圧迫により生じる褥瘡（床ずれ）の予防としても期待できます。 足枕のおすすめ15選をご紹介。足を高くして寝ることで、足のむくみや腰痛対策に役立ちます。おやすみ用に快適な足枕やデスクワーク用のフットレストのほか、脚痩せが期待できる足枕、持ち運びokのエアータイプも。簡単フットケアでむくみを取ってすっきり美脚に! |xlw| hzn| vnm| uzp| blw| owk| vep| nip| beh| pww| mdq| gtn| qwk| ihp| avb| tpa| vmf| chk| ayr| xwh| nvl| ucn| hbk| ggo| cxw| ozj| uzv| iym| jjj| nim| oht| lkw| ges| sxr| uxx| asf| xew| bgk| bnv| kuj| fjx| whg| oel| rhn| naf| cbn| qau| xxf| oox| jbt|