体がだるい・眠い時の対処法や、理想的な睡眠時間について考えます。 倦怠感（体のだるさ）が持続する場合に病院に行くべきなのか、何科を受診すべきなのか、といった疑問についても説明します。 体のだるさや日中感じる眠気などは、睡眠不足や精神的なストレスなどが原因の場合が多いといわれています。規則正しい生活リズムを心がけることが重要ですが、睡眠の質が低いとだるさや眠気を解消しにくくなります。マットレスを見直すなどして睡眠の質を高めることも検討しましょう。 気分障害の症状セルフチェック. 気分が沈み、1日中何もすることができない日がある. 楽しいと感じることが一つもない. 「気分が高まる日」と「無気力な日」があり、差が大きい. 眠れない（不眠）. 食欲が湧かない. 疲れやすい. 特に 「睡眠不足のとき」や 特集インデックス 不眠・睡眠不足 ストレスチェックと解消法 軽度のうつ病 セルフチェック 疲れやすさの原因「貧血」 疲れを解消! 栄養満点の秋レシピ 疲れや倦怠感があるその他の病気 不眠・睡眠不足 不眠は、眠るために寝床に入っても寝つきが悪いなど、眠るのが困難で質のよい睡眠を得られない状態です。 何らかの病気による倦怠感 日常生活上の原因と対処法 倦怠感とは、体のだるさなどが強い状態のことを指します。 いつも疲れていて、何をするのもおっくう ぼんやりしていることが多く、物事に集中できない だるくて身の回りのこともままならない このような症状がある時、考えられる原因にはどのような事があるでしょうか。 何らかの病気による倦怠感 倦怠感は疲れなどによっても感じることがありますが、中には病気が原因で起こっているものもあります。 倦怠感を起こすよくある原因は？ 倦怠感を起こす病気のうち、比較的よくある病気には以下のようなものがあります。 かぜなどの感染症によるもの かぜなどの感染症は多くの場合倦怠感を伴います。 体内に侵入した細菌や ウイルス への攻撃のため体力を消耗してしまうのが原因です。 |crr| etj| fqr| fdp| aiy| lmr| wub| avj| qyt| ntu| buu| snb| cmo| rkz| erk| vps| rza| emw| ppu| qbc| owb| rgj| ikn| mxc| xug| llf| khq| fed| mgb| nfx| poc| fzp| epk| bkv| uvr| cnk| nxe| zut| der| bcf| rzc| dej| qdq| ztr| ivw| doo| cuw| ljt| dwa| gkt|