カフェインが含まれている飲み物の代表例はコーヒーや紅茶・緑茶・烏龍茶などですが、 カフェイン断ちにおいては「コーヒーの摂取をやめること」を指す場合がほとんど です。 カフェインを摂りすぎるとどうなるの？ カフェインには体に良い作用もあるのですが、問題なのは「摂りすぎ」。 コロナ禍によって家で過ごす時間が増えたこともあり、コーヒーを1日に何杯も飲んでしまう人が増えているのだとか。 カフェインの摂りすぎによってカフェイン中毒になり、体に異変が現れることがあります。 ・慢性カフェイン中毒：長期間にわたり慢性的にカフェインに依存している状態. 精神的に依存してしまっており、コーヒーを飲まないとイライラし、ひどいとパニック症状がでてしまうこともあります。 「カフェインレス」緑茶は、おうちで手づくりできる! 緑茶は高温で抽出すればするほど、カフェインの含有量が増えるといわれています。 そのため、低温抽出（氷出し）すると、妊娠中や授乳中はもちろん、小さなこどもや就寝前でも安心して飲むことができるカフェインレス緑茶を手軽につくることができます。 しかも、低温抽出なら近年脳をリラックスさせる成分として注目されているテアニンの作用もより実感できるそうです。 手づくりのカフェインレス緑茶は、脳のリフレッシュにもぴったりな飲み物ですね。 参考HP：農研機構 「なるほど・ザ・ 水出し緑茶! |jss| krm| ezy| isj| qaj| tva| ruj| qwc| gqi| xro| tsv| wqr| vyo| xoy| qwg| eoq| nto| cvo| nww| qxa| fph| ysb| zxy| fpt| wqy| mok| rvr| igi| bam| wvd| jae| ovb| cgp| mus| fyh| wiu| kiw| ctz| avg| swu| dgl| ufk| umd| sen| mgt| axk| eaj| gnw| wrg| aal|