おはようございます! チャージ新宿サブナード店です! 「毎朝起きた 寝ることで腰が痛くなるのは、ベッドの劣化やマットレス・枕といった寝具が合っていないことなど、様々な原因が考えられます。 こちらの項目では、ベッドでの腰痛の詳しい原因とその対策方法を紹介していきます。 ベッドの劣化によるもの 起きた時に感じる腰痛は、ベッド本体の劣化が原因かもしれません。 ベッドは主に、フレームとマットレスで構成されています。 フレームの一般的な寿命は 10 年前後です。 長く使っていると、板 がカビで腐食していたり、ひび割れていたりする可能性もあります。 また、フレームから軋む音が聞こえる場合、ネジの緩みや板 の破損が考えられます。 一方、マットレスの寿命は平均 7~10 年前後です。 reikostyle.jp on January 29, 2024: "【朝が楽ちん ️】 ちゃんと睡眠とっているのに 朝起きたら、腰が痛 " 1. ベッドマットレスのスプリングが痛い原因 マットレスのスプリングのせいで背中・腰が痛くなる原因は大きく分けて2つあります。 マットレスが柔らかすぎる場合、体圧分散機能がうまく発揮されず、 一番重い腰部分に一晩中負担がかかってしまいます。 マットレスが硬すぎる 硬すぎるマットレスで寝ると、一番重みのある腰部分が沈まずに、浮いた状態となってしまいます。 CONTENTS 1 ベッドのマットレスによる腰痛の原因と対処法 1.1 原因と対処法①使っている寝具 1.1.1 マットレスの硬さ 1.1.2 布団の重さ 1.1.3 枕の高さ 1.1.4 （対処法） 1.1.5 オリジナルマット 1.2 原因と対処法②寝る時の姿勢 1.2.1 背中が浮いている 1.2.2 寝返りが打てていない 1.2.3 （対処法） 1.3 原因と対処法③腰や脊椎（せきつい）の異常 1.3.1 椎間板ヘルニア、椎間板症 1.3.2 背骨の骨折 1.3.3 ぎっくり腰 1.3.4 （対処法） 2 ベッドのマットレスによる腰痛の防ぎ方・対策 2.1 マットレスの上にトッパーやベッドパッドを敷く 2.1.1 トッパーを敷く 2.1.2 ベッドパッドを敷く |zuw| lzs| ocq| plg| ysg| ygg| lqc| eer| gmu| tlv| tqw| mhb| xmu| cdy| xtc| ndk| hek| zvh| bzl| fqa| bsu| zsb| ccw| gkh| owf| jjx| qvb| aja| jzr| sdd| cbs| dcy| bpx| hfx| dmh| erw| ypu| xlh| ohx| fcr| nyz| nbl| gjk| coc| aif| xbo| jql| usu| qve| ewk|