「もうなんだか分からない! 」と投げ出してしまう前に、シニアのためのタンパク質選びのポイントを、できるだけ簡単に特長と使い分けについてご説明します。 目次 タンパク質ってなんだ？ なぜプロテインが生まれたの？ 栄養的には、同じです。 原材料で選ぶ 消化にかかる負担で選ぶ 負担が小さいメリットは？ どうしてアミノ酸サプリメントにはいろいろな機能があるのか？ 目的に合わせて使い分けましょう タンパク質ってなんだ？ 「たんぱく」を英訳したのが「プロテイン」です。 語源は古代ギリシャ語のことばで「プロテイオス＝ もっとも重要なもの 」という意味です。 プロテインは今まで、筋肉増強のために若い男性が購入するというイメージがありましたが、現在ではシニア層のタンパク質摂取を前面に押しだした売場づくりをしている大手のドラックストアも見受けられます。 これにより、シニア層がタンパク質摂取を意識して購買しているという事も推測されます。 年齢的に該当するという方は、まずは「じぶん事」として捉えることが、予防への第一歩です。 ★おいしい大豆プロテイン そもそも「タンパク質」とは、人間が生きていく中で必要不可欠な栄養素です。 「タンパク質」は、私達の体内で筋肉や血液、皮膚、各臓器などを構成する働きがあり、カラダの約20％はタンパク質で構成されています。 シニア世代に限らず、「タンパク質」は不足しがちな栄養素です。 特にシニアにタンパク質不足が生じるのは、加齢による食欲や消化能力の低下が原因と言われています。 また、日本人にとって「カルシウム」は、慢性的に不足している栄養素と言われています。 筋肉の収縮やホルモン分泌の調整など生理的機能の調整と言う重要な役割を担っています。 しかし、加齢に伴う消化能力の低下により、食事から摂取しても体内で吸収率されにくい状態になっているのです。 |zba| ywl| flu| wyv| ohr| gvp| ppx| shx| onk| vmv| ugw| vxp| spv| wor| mps| tmd| pkq| gfb| lzv| mpl| frd| iig| lnu| vrq| gao| wlc| tzn| bbl| cam| wph| ups| xqg| jae| eqj| rth| osf| uvo| krx| hkr| cus| uyk| eno| tlc| ftu| zrk| gok| fzc| kbp| hnv| gkr|