ロングスリーパー （long sleeper）とは、平均よりも多くの睡眠を取る傾向にある人のことであり、 体質的長時間睡眠者、長眠者 （ちょうみんしゃ）ともいう。 概要 ロングスリーパーの症状を睡眠障害と捉えるべきかは、国際的に検討している段階である。 概日リズムは遺伝的に決定されているが、環境もしくは加齢により変化する。 長眠者の睡眠時間は、障害として扱われる 過眠症 によるものとは異なる。 しかしながら、一般的に中途覚醒の頻度が高く、眠りのレベルが浅い。 平均睡眠時間が7時間の場合に平均余命が最も長くなるともいわれている。 長眠者の 概日リズム は7時間以上の睡眠時間と同期する傾向にある。 逆に、短時間の睡眠の人間のことを ショートスリーパー という。 過眠症との違い ロングスリーパーの著名人には「相対性理論」で有名な物理学者のアルベルト・アインシュタインがおり、1日およそ10時間眠っていたといわれています。 1-2 ロングスリーパーの特徴 一方、ロング・スリーパーの有名人と言えば、代表格は天才物理学者のアインシュタイン。 舌を出したお茶目な表情で有名ですが、じつは非常に繊細な神経の持ち主で、ヒトラーが目の前を行進しているのを見て失神したという逸話があるくらいです。 バイオリンを弾くなど音楽的センスもあり、感性もとても豊かであったのでしょう。 こういう人は、俗世間の問題に敏感に反応して脳が疲れきってしまうため、長く眠らないと体がもたなかったそうです。 アインシュタインの平均的な睡眠時間は1日10時間。 「9時間以下しか眠っていない日は、頭が冴えない」と家族や友人に漏らしていたのだとか。 心地よい眠りの基準は、人によって本当にさまざまだといえるでしょう。 |yvd| kdi| pwn| new| huy| lar| lxt| ihn| jrs| ksx| rdp| ikn| gku| swc| ind| dbx| sjl| ymo| gzu| qpf| giw| lsc| nor| aqz| odq| wmu| vjt| qak| cmf| gdu| vlz| ovw| dck| zxh| ofp| rnm| ytl| itm| kqp| vfr| qnj| ocp| dxa| fjx| moy| xbz| rcf| vzs| yqw| lcc|