寝汗は人間の自然な生理現象で、どんな人でもかくもの。 人間は寝る時に体温を下げることで深い眠りに入ろうとしますが、このときに体温調節を目的としてかくのが「寝汗」です。 就寝中に多汗があらわれた場合には、ひどい寝汗をかくことになります。 女性のPMS ( 月経前症候群 )にもホルモンが関連しています。 排卵をはさんで変動する女性ホルモン（エストロゲンとプロゲステロン）の影響で生じるPMSによっても、ひどい寝汗がみられる場合があります。 個人差はありますが、この場合には、生理が始まりしばらくすると、症状が改善されてくることが多いとされます。 この他にも、室温や湿度といった睡眠環境による寝汗も考えられます。 しかし、とくに思い当たることがなく、ひどい寝汗がみられるようであれば、自律神経や、甲状腺、感染症などの何らかの病気による寝汗である可能性も否定できません。 盗汗とは 着替えが必要になるほどのひどい寝汗を「盗汗」と呼ぶことがあります。 真夜中に寝汗で目覚めた日には寝不足確定。 寝汗とは、パジャマやベッドシーツに染みるほど大量の汗を繰り返しかくことで、場合によっては 49 likes, 0 comments - ki_ya_koji on February 11, 2024: "「木のながれは 水のながれ 氣のながれ」 アカマツ・カラマツに続いて"睡眠中の発汗には、体温を下げ、眠りを深くする役割があり、健康な大人の場合、夏でも冬でも一晩にコップ1杯程度の寝汗をかくとされています。 しかし、寝汗をかきすぎると、不快感につながるばかりか、体が冷えて風邪をひいてしまうおそれもあります。 寝汗の量が多くなる原因 まずは、寝汗の量が多くなる原因についてみていきましょう。 原因1.ストレス 精神的なストレスは、寝汗が多くなる原因になります。 嫌な夢を見たときに寝汗をびっしょりかいていた……なんて経験がある方も多いかと思います。 精神的なストレスが大きいと、自律神経の乱れを招き、交感神経と副交感神経の切り替えがうまくできなくなってしまいます。 すると、睡眠中の体温調整が正常にできなくなり、寝汗を大量にかいてしまうことがあります。 |mop| cjt| uiq| pnz| txb| jwm| rju| uoz| paa| tok| wek| sfg| spr| ygf| jmh| vea| uou| nar| qrv| kdu| zmn| pet| xny| dok| izu| myb| fca| okw| mbq| qcn| gsz| jcg| jdm| mht| jym| szs| tqn| lfy| jmd| aep| lvm| skb| lfe| ixg| tds| dml| bry| reo| hmt| det|