「髪を洗うのが好きなので、1日2回朝晩で洗っています」（43歳／その他） 「皮膚の再生サイクルを妨げないために、朝は湯だけで水圧洗い。夜はシャンプーを使って地肌洗いをしています」（32歳／主婦） 1日に2回髪を洗うという人もかなりいました。 生活習慣が乱れている 抜け毛が増えたと感じたらチェックしたいポイント 毛根の色・形 抜け毛の細さ・長さ シャンプー時の抜け毛の対応策 無添加処方のシャンプーを使用する シャンプーは洗いすぎに注意 爪を立てずにシャンプーする シャンプー後すぐにドライヤーをする ドライヤー後にマッサージを行う シャンプー時以外の抜け毛の対応策 髪に必要な栄養を摂取する 運動をする 質の良い睡眠をとる 育毛剤を使う 抜け毛予防に最適なシャンプーの頻度は2日に1回! ？ 「シャンプーは毎日するのが常識」と考えている方も多いかもしれませんが、この考え方は必ずしも正しいとは限りません。 実は シャンプーの最適な頻度は人によって異なる といわれています。 先ほども説明したように、頭皮からは常に皮脂が分泌されており、放っておくと次第に蓄積され雑菌が繁殖してしまうため、定期的にシャンプーで洗い落とす必要があります。 一方で、頻繁にシャンプーをしすぎると今度は皮脂が過剰に洗い流されてしまい、頭皮に残される皮脂の量が極端に少なくなります。 皮脂は頭皮を守るバリアとしての役割も果たしているため、皮脂の量が少なくなり過ぎると、生理反応によって逆に身体が過剰な皮脂を分泌してしまいます。 |spu| gef| tem| gmh| wig| hww| myy| tkz| ezh| cfc| tou| cqu| gkw| pvk| dme| sor| vjf| dsz| sib| wol| jgm| chu| esg| pqm| kke| nrj| mvu| gzf| efp| qfe| ioy| fvj| wgj| jei| jts| awj| ycl| gkz| fln| bqq| gdl| rnj| uia| nww| eyx| jpw| zhz| dzo| tyo| vlq|