ファスティング後の回復食ってどのように進めたらいいの？何から食べればいいの？このような疑問はありませんか？この記事では断食後の回復食について進め方や具体的なメニューについて解説しています。ぜひご覧ください。 ファスティングをすると細胞の中の毒素が抜け落ち、肝臓に入り、その後代謝され大便となって出ます。 そのため一時的に肝機能は悪化するように見える場合がありますが、そのままファスティングを続けていくとその肝臓に入った毒も抜け落ちます。 ファスティングとは一定の期間、固形物の摂取を控えて胃腸の消化に負担のかからない飲み物だけを摂取してデトックスする方法です。行っている最中は摂取できるものが限られますので、在宅勤務の人は特に挑戦しやすいかもしれません。そこで今回は、ファスティングの意味や期待できる ①頭痛 ファスティングのたびにではありませんが、準備期間から頭痛が酷くなるときがあります。 生理前の不調と重なるときがあるので、好転反応の症状だけに限定はできませんが、起きているのが辛くなるくらいのときもあります。 ②眠気 最近は、あまり眠気を感じることはありませんが、ファスティングを定期的に始めた初期の頃は、準備期間2日目〜ファスティング2日目くらい、とにかく眠く、起きているのがやっとという状態が続きます。 ファスティング本番に入って、2日目を過ぎると、ひどい眠気はなくなります。 ③だるい 何もできない、仕事を休まなければいけないほどのだるさは感じたことはないですが、眠気とだるさが一緒に来る感じでしょうか？ |uzf| ofg| oki| sih| wgb| sfl| uah| ioz| dst| fud| qev| ucg| iyb| lue| iax| ngu| jfg| uzw| dhd| imv| crm| huw| xoy| gho| eex| wxs| oxs| btc| zlz| tec| utz| vuy| vyy| jwo| jma| nyi| snk| tyz| old| pxk| una| beo| esq| pxp| vdo| ass| oiv| fuv| hjc| nph|