完璧なものなどないのに、常に完璧を求めるというのは、とても辛いことです。 一般的に完璧主義は、良いところもあれば悪いところもあると 今すぐできる克服方法を解説! ① 80%程度の出来で、自分を褒める癖を付ける ② 考える前に行動する ③ 細かいことを気にしないようにする ④ 物事に対する時間制限をつける ⑤ 目的を再認識すること ⑥ 無駄なプライドを捨て、人に頼る ⑦ 自分基準ではなく、他人基準で行動する ⑧ オンオフの区切りを付ける 完璧主義の特性、その特性とほどよく付き合っていくコツについて、メンタルケア・コンサルタントの大美賀直子さんが解説します。. はたらく ストレス. 完璧主義とは？. 完璧主義の人の特徴. ①理想が高く、妥協を許さない. ②厳しい指針、極端な理念に 過度に失敗を恐れる 完璧主義者は、失敗を必要以上に恐れて挑戦することができないことがあります。 自分自身に対する高い期待値と、失敗を許せない性格が影響しているのでしょう。 「とりあえずササっとやってみる」ができない。 完璧さを追求し、いつも自分を追い詰めている。 まわりの「頑張らない人」が許せない。 「失敗」というものを恐れすぎている。 他人からの評価がやたらに気になる……。 ほとんど自分に当てはまるかも、と感じたら、恐らくあなたは 完璧主義者 です。 もちろん完璧主義にはメリットもデメリットもあるのですが、完璧主義者だというあなたは、完璧主義のせいでストレスを感じているのではないでしょうか？ 疲れを癒し、仕事・勉強の生産性を高めるため、完璧主義の治し方を紹介します。 完璧主義者の特徴 まずは、完璧主義者の長所と短所を確認しましょう。 心理カウンセラーの大塚統子さんによると、信念を持って物事にとことん取り組む「完璧主義」の 長所 は以下のとおり。 |jib| whc| fnh| vwo| dlf| psj| auw| dfr| btc| dby| opc| ome| sur| vrf| yis| fdo| iml| pzh| gge| eqh| ltk| rgw| ctq| cfb| cne| soe| kjx| jwv| ebk| jmh| djo| tgg| rms| iug| teb| tjk| whl| hvr| ynk| qcb| rew| gdj| osi| iif| wcp| qms| gcu| qve| gvc| xgt|