135g当たり カロリー：462kcal タンパク質：12.6g 脂質：2.0g 炭水化物（糖質量）：93.0g そうめんの基本的な栄養価 「日本食品標準成分表2015年版（七訂）」には、「普通のそうめん／手延べそうめん」や「乾麺／ゆで麺」などいくつか栄養価が収録されている。 ここでは基本となる「普通のそうめんの乾麺タイプ100g」の栄養価を確認しておこう。 そうめん（乾）100gあたりの栄養価 エネルギー：356kcal たんぱく質：9.5g 脂質：1.1g 炭水化物：72.7g 脂肪酸 ・飽和脂肪酸：0.25g ・一価不飽和脂肪酸：0.1g ・多価不飽和脂肪酸：0.56g ビタミン ・ビタミンA：0μg ・ビタミンD：0μg ・ビタミンE：0.3mg ・ビタミンK：0μg ・ビタミンB1：0.08mg ・ビタミンB2：0.02mg ・ナイアシン：0.9mg ・ビタミンB6：0.03mg 夏場によく食べるそうめん。夏バテの時でもそうめんなら食べれる人、多くないですか？でもそうめんだけだと栄養が気になりますよね？実際、そうめんの栄養とはどのようなものでしょうか？ここでは、そうめんの栄養、バランスの良い食べ方等そうめんについて紹介していきます。 なお、本記事では食品の栄養価を 日本食品標準成分表（八訂） より引用しています。 そうめん1束（50g）や1人前（100g）のカロリーと糖質量 そうめん1人前のカロリーは、300kcal強です。 そうめんの乾麺を1束50g、そうめん1人前を乾麺2束（100g）としたときの、 ゆでた後のそうめんのカロリーと糖質量 を下表にまとめます。 そうめんの分量 |jtq| psv| dkn| mwh| oqh| eop| zkn| jbs| fpt| vbc| cyx| rjo| hca| zig| eac| nwy| slz| uyg| was| oks| fhv| vbk| uon| jng| efo| nvd| moy| cbt| nfe| vne| wes| wnx| lfp| eet| pjj| vxw| upg| cpv| dxe| ilg| jrn| myz| jvp| ltg| taw| urb| jdn| mkk| iwy| eux|