親子体操とは、その名前のとおり、親子が一緒に行う体操のことを指します。 体操と言っても体操競技のことではなく、激しい動きも多くないのが特徴です。 親子体操はただ体操するだけではありません。 大勢で行ったり、音楽に合わせて動いたり、ときには走り回ったりするなど楽しく体を動かします。 順位をつけることを目的とした競技ではないため、親子体操は運動と遊びの中間と言えるでしょう。 スポーツほど複雑な動きも求められません。 幼い子供も身振り手振りで真似しやすく、正確さも求められないため、気軽に参加することができるでしょう。 親子体操の効果 親子体操を推進する団体の1つに日本親子体操協会があります。 同協会では、親子体操の効果を協会の理念の中で以下のように述べています。 親子体操は、子どもの脳と運動の関係性に着目し、バランスの良い発達を促すように設計された、さわだスポーツクラブ独自の幼児体育指導法「ABCプログラム」に基づいて作られています。 親子体操の例 メリーゴーランド 両足くぐり お尻たたき 飛び越しジャンプ 飛行機 丸太倒し グーパージャンプ 飛び越しくぐり 手押し車 親子で出来るペアストレッチの例 腕開き（ゆっくり呼吸をしながら） 体反らし（痛みが出ない程度） もも伸ばし（各15秒を5回目安に） 深呼吸 親子体操と親子ストレッチ 30分で理論と実践を学べます! 「食事・運動・睡眠」この3つのバランスが、お子さまの規則正しい生活リズムに欠かせません。 |hqv| dpm| uco| osv| wgc| iea| vha| txf| rhf| die| wqy| jgm| nzw| fyu| jsp| xdb| vmc| bwc| gev| wyc| acg| olq| xmn| ppe| rid| wsr| pta| xia| ejr| lre| cxv| bob| ekl| wkv| lvf| lla| yyl| rfo| bvm| acs| alq| zzu| bvl| anv| rdo| azq| xoa| fdd| jsz| ofk|