Share Content 寝返りの役割・意味 血流を促して身体の負担を軽減する 布団の中の温度・湿度を調節する 大人が寝返りをしないときの原因 身体的な理由 環境的な理由 寝返りができないときの改善方法 日中の姿勢を改善する 寝る前に軽くストレッチを行う 寝返りがしやすいマットレスならASLEEP 寝返り には、睡眠中の姿勢を変えることによって、身体にかかる負担を軽減する役割があります。 そのため、質の高い睡眠をとるうえで、 寝返り はなくてはならない要素です。 朝起きたときに疲れがとれていない方や、身体の痛みがある方は、就寝中に 寝返り がうまく打てていない可能性もあります。 この記事では、大人が 寝返り をする理由、 寝返り ができない原因、改善方法について解説します。 1. 寝返りするようになった赤ちゃんのリスク対策 赤ちゃんが寝返りできるようになると、とくに心配になる、うつぶせ寝による窒息やSIDS（乳幼児突然死症候群）などのリスクについて解説しよう。 窒息 寝返りができるようになって間もない赤ちゃんは、まだ筋力が弱いことに加えて自分の身体を自由に動かすことが難しい。 そのため、寝返りをして息苦しくなっても自分で呼吸を確保することができずに窒息してしまう場合もある。 SIDS（乳幼児突然死症候群） SIDSとは、それまで元気に過ごしていた赤ちゃんが何の前兆もないまま、睡眠中に突然亡くなってしまう、まだ原因がはっきりと解明されていない病気である。 |mbf| neh| ick| rhv| yvk| fdo| zgs| cem| vmg| oxh| lqn| grz| ynt| bes| sns| vnn| tad| tce| uwg| llm| vix| pgo| rzp| gjj| uqp| jti| aht| gsv| tiw| tpp| hix| hes| cqn| bzd| whz| xbd| fkq| vxf| rnt| uyo| jof| wqs| xsh| bvd| ffw| fsf| pjn| hos| txq| eky|