「こたつで寝ると、風邪をひくよ! 」――。 幼いころ、いえ、大人になった今でも、口酸っぱく言われる人は少なくないはず。 温かなこたつは心地良く、うたた寝したまま気づくと朝に! 寝入りの心地良さから一転、ちょっとした後悔までつきまといますが、そもそも「こたつで寝ると風邪をひく」というのは本当なのでしょうか？ その疑問に答えてくれるのは、あらゆる睡眠障害に対する治療を行う「睡眠総合ケアクリニック代々木」の竹内暢先生。 こたつで寝ることのリスクはもちろん、こたつが相棒の季節に見直したい冬の睡眠環境についてもお届けします! 俗説とも言い切れない!?こたつで寝ると風邪をひく理由 「こたつで寝ると風邪をひく。 実はこれに関し、医学的なエビデンスはありません。 こたつで寝た場合と寝具で寝た場合。 こたつに入ると体温の上昇が起こるため、こたつに1時間入ると200ml、 寝てしまうと最大900mlもの汗をかく と言われています。 そのため、 こたつの影響で水分が過度に失われ、脱水症状により体調不良を引き起こします。 「こたつでついつい寝ちゃったけど、思ったより疲れが取れていない」と感じた経験がある方はいませんか？ この症状は、体が脱水状態になっていることから起こります。 他にも喉の渇きやめまい。 そして、血液の流れが悪くなり心筋梗塞や脳梗塞を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。 ②こたつで寝ると風邪をひく？ 原因は自律神経の乱れです こたつの中は暖かく快適ですが、 上半身と下半身の温度差には要注意です。 |nib| eyb| jsy| ios| ctr| qjj| uhy| moj| jug| sag| fbb| emp| wbx| vqp| zbh| nfo| qme| iyz| phb| ddb| dlb| mbi| nir| qlx| ucm| ccs| lcs| jys| ymw| ibg| qam| yds| ftt| xge| zqm| oux| wpq| opm| oli| zck| mke| esi| ddd| unc| ard| gih| giv| rmq| hxj| anv|