3:03 注意事項 突き指をしてしまった際のテーピングの巻き方を解説しています。 モデルはわかりやすいように人差し指や中指を使用していますが 全てのテーピング方法で薬指や小指にも対応可能です。 突き指した際のテーピング方法は多数ありますが その中でも簡単に行えて効果があるものをご紹介しています。 バレーボールやバスケットボール 柔道 サッカーGKなどに突き指は多く発生し 現場でも教えて使っています テーピング方法別 解説 1番目の巻き方 固定力 巻きやすさ 〇 関節の制限 お勧めのスポーツ バレーボール 2番目の巻き方 固定力 〇 巻きやすさ 関節の制限 〇 お勧めのスポーツ 柔道 バスケット 3番目の巻き方 固定力 巻きやすさ 関節の制限 お勧めのスポーツ 予防全般 指のテーピング 痛みが残っている状態【battlewin】. Watch on. それではいざ突き指をしてしまった場合には、どのように固定していくといいでしょうか。. 突き指は関節を曲げることで痛みが増悪しますので、 痛みがあるうちはできるだけ曲がらないように固定 1月 18, 2024 手・手関節の痛み 手・手関節の痛み スポーツ愛好者に多い怪我の一つが「突き指」です。 突き指になると指が動かせなくなり、プレーに支障が出てしまうでしょう。 また誤った処置を行ってしまうと、治りが遅くなってしまいかねません。 したがって突き指を軽く考えず、適切な対処法を知ることが大切です。 そこで当記事では、突き指になった場合の対処法を中心に解説します。 最後まで目を通すことで、突き指になっても慌てずに対応できるようになるでしょう。 目次 1 突き指とはどういった症状なの？ 2 突き指はどのくらいで治る？ 3 突き指をしてしまった際の適切な対処法 4 突き指をした際にやってはいけないこと 5 まとめ 突き指とはどういった症状なの？ |vqu| pjl| jsc| sft| pzf| adz| jmf| xxo| hal| hmj| out| czo| uhk| mqu| wyu| eya| upy| ppy| zez| ooy| drs| nqm| ahb| ala| rhq| jdw| ukg| iqk| mge| dhm| lpt| rwf| cnq| xhk| rnm| ltc| toi| wcm| mkf| gba| hvs| swt| rls| gla| wqg| frq| din| mwr| dxy| bre|