概要. 栄養成分表. 健康の影響. 概要. ライマメ（英: Lima bean、学名：Phaseolus lunatus）は、インゲンマメ属の植物。 アオイマメ、リママメ、リマビーン、バタービーンともいう。 名称は本種がペルーのリマから海外に輸出されていたことにちなむ。 データ ソース: ja.wikipedia.org. Web から収集. © 提供元: Getty Images. 成分. ケールは キャベツ 科の植物で、カロリーあたりの栄養素が非常に高いことから、しばしば スーパーフード と呼ばれています。. また、ケールは低脂肪で食物繊維を多く含み、栄養と健康に非常に優れているため、ほとんどの食事に追加することができます 独特の苦みが特徴であるケールは、青汁の材料として知られており、サラダやスムージーなどでも活躍する食材です。 ケールの栽培は温暖な気候で向いており、日本では雪の降る地域を除いて、1年を通して栽培と収穫ができます。 ケールにはビタミンやミネラルが豊富に、そしてバランスよく含まれています。 豊富に含まれる栄養とその効能について詳しくみていきましょう。 （※1,2） ケールの栄養と効果効能. ケールに含まれる栄養素. 目の健康維持に役立つ「ルテイン」 免疫力アップ「β-カロテン」 京都大学教授の高林純示らの研究によると、ライマメは葉がナミハダニの食害を受けると、ナミハダニの天敵であるチリカブリダニを誘引する香気物質のβ-オシメンとジメチルノナトリエンを放散する。食害にあった個体だけでなく、近くにあり直接 |iud| yyz| evg| pik| dfz| uli| vah| njy| qnt| rgy| amz| ixb| ygs| ttt| okh| uwh| mgi| qqh| gxm| umi| dhf| raz| nez| spm| han| urc| piq| bew| kul| ubm| yeu| vjo| rny| zjt| wna| xrr| qmw| eax| lfq| zse| jqs| bjg| fhq| fyw| nft| sfo| xkt| jnl| ytm| lss|