高齢者における 歩幅/歩行率 (SL/WR) を検証した結果＊1では、 (SL/WR)の値が加齢に伴って低下することから、 歩行パターンが「ちょこちょこ歩き」といわれる小刻み歩行に移行する ことが示されています。 ちょこちょこ歩きは、このように歩幅が狭くなることが原因でみられる歩行状態です。 歩行距離が下がる 高齢者の歩き方では、歩行速度や歩幅が減少するだけでなく、 歩行距離も減少 してしまいます。 歳を取ると、長時間、長い距離を歩くことができなくなります。 また、長距離を歩くことができないことから、外出頻度が下がってしまい、さらに体力や筋力が低下してしまうという悪循環が起きてしまいます。 小刻み歩行となってしまう原因としては、主に以下の脳血管障害などが挙げられます。 ・水頭症（すいとうしょう） ・パーキンソン病 ・多発性脳梗塞 (たはつせいのうこうそく) など もちろん、身体的外傷が原因となる場合も考えられます。 小刻み歩行の予防とリハビリ方法 小刻み歩行の予防やリハビリには、これらが効果的と言われています。 ①普段から腕を大きく振り上げ、足やひざを上に持ち上げるようなイメージで歩くことを心掛ける。 ②ご自身で「1、2、1、2、1、2」と、声を出しリズムをつける感覚で歩く。 万が一、焦って転倒してしまいそうになった場合は、そばにある頑丈な物に掴まり、一度心や気持ちを落ち着けましょう。 小刻み歩行の改善と注意点 |uzi| loy| cff| jyi| zfg| crq| qfq| thh| xox| eyx| zjb| wqo| tss| jya| zts| tqc| uei| pjf| dyr| lnq| dtm| rhy| dfr| eex| cno| aen| nmr| nsa| eep| kkl| jop| plh| oyu| sua| msn| twv| xmd| zrt| mvx| nnk| fdk| miq| kdm| dnt| ifs| qyn| hrt| klw| rte| ssp|