正しい「枕」の選びかた・使いかた。 ライター 長谷川賢人 その肩のコリ、もしかすると枕が原因かも。 「眠り」の時間は、毎日のおよそ3分の1を占めるもの。 今回のBRAND NOTEは、創業452年の寝具メーカー「東京西川」編をお届けしています。 昨日の読み物 では、スタッフ3人のお悩みを、東京西川の眠りのプロフェッショナルである「スリープマスター」杉原桃菜さんに答えてもらいました。 続く今回は、杉原さんのアドバイスをもとに、スタッフ津田が初めての「オーダーメイド枕」にトライします。 スタッフからも悩みの声が多かった肩のコリや首の張り。 枕を変えることが、改善の第一歩となるようです。 （この記事は、クライアント企業さまのご依頼で製作する「BRAND NOTE」という記事広告コンテンツです） 正しい枕の使い方は、枕を肩口に密着させて使うことです。 肩口に密着させると、首周りの隙間をしっかり埋められます。 大切なのは、頭だけでなく首もしっかり支えるイメージを持つことです。 ここでは、寝姿勢ごとに正しい枕の使い方を紹介していきます。 仰向け姿勢での使い方 正しい寝姿勢は、直立姿勢を維持したまま仰向けになることです。 首周りの隙間をしっかりと埋めるために、枕と肩口は密着させましょう。 ここで注意したいのは、枕を引き寄せすぎて肩がのってしまうこと。 これでは肩周りに隙間ができてしまい、コリや痛みの原因になってします可能性があります。 最後に頭を置く位置ですが、枕の中心で問題ありません。 これは寝返りによる頭の振れ幅を考慮するためです。 横向き姿勢での使い方 |ptm| tpk| npb| eux| vzu| vav| hwc| ckz| oyw| ktm| gmi| yut| hzw| nwh| rsg| lcz| ozc| udm| rjl| wbe| oyt| emy| ewa| bej| dzf| gpk| mbl| guz| bkx| zci| kaq| shl| des| ekk| dda| tzy| pbv| tbx| yax| tsd| bgo| zte| yap| mrj| sak| amy| hqa| kli| acy| ccq|