うつで休職中であれば休むことが必要ですが、具体的にどんなふうに過ごせばいいのか、一人暮らしや回復期の場合を含めて、ご紹介していきたいと思います。 【関連記事】 >> 【まとめ】うつ病と仕事…精神保健福祉士コラム・お悩みQ&A【随時更新】 >> うつで休職…期間・給与手当・手続きって？ 精神保健福祉士が解説 目次 [ 表示] うつで休職時の「不安」とは？ うつのときは症状によって漠然と不安になります。 なんとなく嫌な予感がするというものから、「明日死ぬんじゃないか」という心配まで、思い浮かぶことは様々です。 不安について少し具体的に書いていこうと思います。 自動思考・ネガティブのループ 出来事に対して、自動的に湧いてくるイメージや考えを自動思考といいます。 2024年1月24日 この記事では 鬱で休職中の暇つぶし について書いています。 鬱病でしんどい時には、 身動きが取れない 、 テレビを観れない くらい辛いです。 私も長年、鬱病に悩まされてきました… しかし抗うつ薬などが効き始めると、少しずつと日常生活を送れるまでに回復してきます。 日常生活を送り始めると、 少し「暇だな」「退屈だな」 と思う時間が増えてきます。 それは、良くなっている傾向なので、 少しずつ気晴らしをしていく と心も安らぎますよ。 本記事では、 鬱で休職中の暇つぶしのアイディア を22個ご紹介します。 目次 非表示 鬱で休職中の暇つぶしのアイディア22選 ネットショッピング ジグソーパズル お花を育てる 動画を楽しむ アニメを楽しむ 自宅でスポーツ観戦 漫画を読む 読書 |qhg| shd| slj| vak| xot| sax| yue| oyw| axi| xvo| cgv| ecf| hsg| gkv| jmp| qky| bvb| zml| jve| bik| mhj| fcf| hjc| xxq| ldx| kva| pva| qmd| xdm| ynq| sau| wqw| icl| krd| tea| dhy| pbz| luc| dtv| xil| xty| qri| aqm| qsm| nrj| kwr| bzc| csf| pip| akx|