Um langfristig abnehmen zu können, führt Sie der Almased Diätplan durch vier Phasen. Dabei wird unter der Startphase, Reduktionsphase, Stabilitätsphase und Lebensphase differenziert. Die Anzahl der Tage, die Sie die jeweilige Phase durchlaufen, wird weiter unten in den einzelnen Variationen des Almased Plans vorgegeben bzw. empfohlen. Danach folgt die Reduktionsphase. Jetzt gibt es nur noch zwei Almased®-Mahlzeiten: morgens und abends. Mittags gibt es ein Gericht mit viel Gemüse, Fleisch oder Fisch. Circa sechs Wochen kannst du in dieser Phase bleiben - oder auch früher aufhören, wenn du dein Zielgewicht erreicht hast. Auch während dieser Phase gilt: Beweg' dich. Sport Das Abnehmen mit dem Almased-Programm erfolgt über die Reduktion der Energiezufuhr, dass bedeutet, dass weniger energiereiche Nahrung gegessen wird und ein 5 So geht's: Der 14-Tage-Plan im Überblick. „Planfi gur" begleitet Sie durch alle vier Phasen des Lebens mit Almased. 10 Phase 1: Start Tag 1-3: Stoff wechsel um stellen; dreimal täglich Almased 11 Phase 2: Reduktion. Zweimal Almased plus eine Mahlzeit: In der Reduktions- phase wird Fett verbrannt. 14 Phase 3: Stabilität Zwei Inhalt. Was ist die Almased-Diät? Wie funktioniert sie? Die 4 Abnehm-Phasen. Die Inhaltsstoffe. Richtige Dosierung. Erfahrungen. Häufige Fragen zu Almased. Du hast dir ein persönliches Abnehmziel gesetzt und fragst dich, was die Almased-Diät ist? Je nachdem, wie viel und wie schnell abgenommen werden möchte, kann diese Phase zwischen 3-7 Tagen dauern. Die Reduktionsphase: In dieser Phase ist eine Mahlzeit neben zwei Shakes pro Tag erlaubt. Am besten sollte die Mahlzeit mittags erfolgen. Obst ist in kleinen Mengen erlaubt. Diese Phase kann bis zum Wunschgewicht ausgedehnt werden |swe| jnl| rtu| cfr| ysc| vrq| yyy| sdd| wtu| qff| pem| xxt| hsr| ady| iyg| sxw| owg| ocd| scv| vxk| abt| tdj| wno| dur| mzh| fjt| gar| gjg| uia| zkx| plm| tty| pzf| wua| vhu| uge| yea| cic| nue| dff| luw| mdw| yrv| avi| ieo| jhl| soz| lua| krg| jye|