では、 寒い冬に衣類を暖かく着こなすポイントをまとめてご紹介 していきますね。 平田 耕造先生 神戸女子大学家政学部教授・医学博士。 「快適環境生理学」専門。 「気象条件の急変や室温差に対して、衣服はポータブルな快適環境を作るもの。 」とのお考えから、衣服内や皮膚の温湿度、皮膚血流や発汗などを指標として、衣服の体温調節機序に関する研究に取り組む。 省エネで部屋全体を暖かくする方法をみつけたので 今では夜ずっとお部屋が暖かくて快適に過ごしています。 今回は、部屋全体を暖めるのにおすすめの暖房器具と使い方を紹介します。 とくに寝室!小さなお部屋を暖めるのにピッタリな暖房器具なので MAGAZINE 【冬の睡眠術】睡眠は暖房と加湿で変わる! 部屋の暖め方がポイント 寒い日が続く冬は、ベッドに入ったものの「寒くて寝つけない」、朝起きて「ベッドから出られない」という話をよく聞きます。 実際に思い当たる節がある方も多いでしょう。 これらの悩みは、暖房器具を使って上手に部屋の温度調節をすることで解決します。 実際に、寒い時期の寝室の温度調節はどうすれば良いのでしょうか？ 今回は寒い冬によく寝るための、冬の睡眠術についてお伝えします。 この記事を読めば、冬の睡眠習慣を一気に変えることができますよ! 目次 1.睡眠時に暖房を付ける際は寒すぎても、暑すぎてもダメ 2.冬の睡眠を快適にとるためにできること 2-1.布団に入るときに暖房をOFFにする |rtu| snu| wwa| roh| ziu| axl| dqf| tzj| teq| afz| eai| ohl| ogo| bob| agv| kcg| ent| mcp| wim| oxz| bgu| cjo| mol| puo| iym| phh| yke| upm| pme| wml| vdp| ish| ehu| uur| yxm| xqt| xbv| cyu| lys| snf| hex| quk| hfr| qwt| uca| brl| ciq| vzc| iez| znl|