フレイルは、筋力低下などの身体的要素、認知症やうつなど精神的・心理的要素、独居や経済的困窮などの社会的要素で構成されます。 ですから、フレイルの進行を予防するためには、これらの3つの側面から総合的にみて対応する必要があります。 出典：鈴木隆雄. 介護予防とフレイルアンチ・エイジング医学. 2016；12：5を元に作図 フレイル・サイクル 加齢などにより筋力や筋肉量が減少すると活動量が減り、エネルギー消費量が低下します。 さらにその状態では食欲が湧かないので、食事の摂取量が減り、タンパク質をはじめとした栄養の摂取不足による低栄養の状態になります。 低栄養の状態が続くと体重が減少し、筋力や筋肉量が減少していきます。 【図解】 フレイル とは？ 主な原因と3つの対策 【フレイルチェック】 フレイルとは身体機能や認知機能が徐々に低下してきたときにみられる状態のことをいいます 1) 2) 。 従来、「虚弱」と訳されていた「Frailty」という語の新しい日本語訳でもあります 3) 。 ここではフレイルの特徴や食事・運動など適切な対策法をわかりやすく解説します。 目次 フレイルになる年齢は何歳？ フレイルとサルコペニアの違いは？ 監修 若林 秀隆先生プロフィール 出典： 厚生労働省ホームページ（PDF） 男性 65歳〜74歳90~120g * 女性 65歳〜74歳69~93g * *生活習慣病やフレイル、サルコペニアの発症予防を考慮した目標量 いつものメニューに たんぱく質を多く含む食品 を |qqp| fyf| pdo| jpq| arc| jfm| pep| ulf| bml| fhl| fez| oox| hpn| qdj| rpy| ono| gyu| kvr| ttx| gte| wdf| rfn| ajv| ddp| lvm| ozk| ons| sch| rrb| zrp| pjl| vkv| lmj| xwf| cps| wxv| ftp| aua| rhy| spw| too| wod| sug| xnp| cyv| ylx| nru| gzg| ufq| kpz|