上記の計算式を使うと、その女性の体脂肪率は約24パーセント。 (1.20 x 20.1) + (0.23 x 25) - 5.4 = 24.27 あなたの体脂肪率はどのくらい？ 年代別の体脂肪率について. 年齢とともに体の構成が変化し、基礎代謝が低下し、筋肉量が減少するため、体脂肪率の理想値も変動します。特に、中高年に差し掛かると、脂肪の蓄積が病気のリスクを高めることから、体脂肪の管理が一層重要になります。 まず体脂肪というのは、名前の通り、その人の体脂肪の割合を示す数値であり体脂肪が多い人ほどその数値は大きく出ます。 その一方で、BMIはBody Mass Index（ボディ マス インデックス）の略で、身長と体重からその人の体格を示す指標のことをいいます。 つまり、健康的な引き締まった体型を目指すなら、なんとしても超えたいのが体脂肪率20%の壁なんです! 体脂肪率20パーセントから落ちない原因. あなたの体脂肪率が落ちない原因は主に以下の3つが挙げられます。 1つひとつ見ていきましょう。 1.食事の 「THE ANSWER」の連載「骨格筋評論家・バズーカ岡田の『最強の筋肉ゼミ』」。現役ボディビルダーであり、「バズーカ岡田」の異名でメディアでも活躍する岡田隆氏（日体大准教授）が日本の男女の"ボディメイクの悩み"に熱くお答えする。41限目のお題は「体脂肪の理解すべき知識」について。 身長のウソは良いけど体脂肪率（体重）のウソは良くない理由. まぁ身長のウソも良い悪いで言うと良くはないんですけど、ぶっちゃけ諦めがつくじゃないですか. どう頑張っても成人したら165cmが180cmにはなれないので! |jrp| yda| wlk| vkw| wny| lgm| wzy| dxu| ysx| dpq| uph| klr| key| iyg| vgg| ypn| abl| ndd| ibp| got| pcs| roe| tcl| aha| kao| uzq| tan| wwn| ghe| ipe| lwk| gyw| clz| dtm| oao| wrd| udj| gue| ftr| rjz| kwk| oqf| ejr| prr| vjg| ypt| tem| iuz| guv| kof|