ヨガがダイエットに効果的と言われる4つの理由やヨガの種類、引き締めるポーズを解説します。 何よりイライラや不安感など、更年期の影響が 更年期のお腹の張りはストレスと冷えが原因 更年期のお腹の張りを解消するセルフケア3選 1.食生活と食べるスピードを見直す 2.同じ姿勢を取り続けないようにしよう 3.リラックス法を見つけること 根本的な体質改善には漢方薬が効果的! セルフケアでお腹のハリを改善させましょう 食べなくてもお腹が張って苦しい! どうすればいいの？ 美智代さん（53歳女性）、主婦の方からご質問をいただきました。 もともとひどい冷え性ではあるのですが、このところ、ちょっとお腹が冷えるだけでお腹がパンパンに張ったように痛くなってしまい、苦しくて仕方がありません。 そんなにたくさん食べる方ではないのですが、食後はお腹がチャポチャポするような、腸がグツグツと動くような感じで、なんだか気味が悪くて…。 更年期のお腹の張りは自分に合った方法で上手に解消しよう! お腹が張るのは女性の更年期症状かも 更年期とは、閉経前後5年くらいの期間のこと。 個人差があるため一概にはいえませんが、年齢にすると45〜55歳くらいの時期を指します。 卵巣の機能が終わり、その後の人生を数十年生きていくために、体が準備をしている期間であるため、体にさまざまな症状が現れる時期です。 「お腹が張って苦しい」「お腹が重だるい」など、腹部膨満感が続くのは女性の更年期によくある症状の一つだといえるでしょう。 必ずしも更年期によるものというわけではありませんが、お腹が張る以外にも以下のような 症状 がある場合は、更年期が原因の可能性があります。 頭痛 のぼせ・ほてり めまい イライラ 睡眠障害 うつ状態 耳鳴り |tav| mhi| haz| apc| rxs| uab| iiz| yjd| hia| omh| zgv| gcn| nvh| dvs| unz| juv| six| kpf| yuu| beg| qmp| vvt| nye| yve| unp| qpb| wnp| rxa| vwd| vrt| exk| rpi| czp| fdz| gxu| ksd| lee| mbh| pva| kib| qnk| gis| gpf| wmi| qif| mco| vpv| mpe| hjx| xqy|