2022年12月19日 【林コーチインタビュー】小学生で身につけたいピッチャーの正しい投げ方を解説! ピッチャーは野球のポジションの中でも華があり、誰もが憧れるもの。 速いボールを投げたり、変化球を投げたりできたらかっこいいですよね。 しかし間違ったフォームや無理な練習は、ヒジや肩に負担がかかってケガの原因になることも。 本記事では、元プロ野球選手の林昌範コーチに、ケガをしにくい投球方法や正しいフォームを身につけるための練習方法について教えてもらいました。 初心者でもわかる基本の投球法とボールの握り方も解説していますので、参考にしてください。 私のレッスンではお子さんにまず走ってもらい、走り方の癖を見たうえで、合う投球法を練習したり投げ方の調整をしたりします。 ここでは、日本リトルシニアリーグ硬式野球に所属している中学2年生のピッチングフォームを解析したいと思います。 筆者が実際に直接指導した選手です。 とても柔軟な投げ方で、将来有望な選手です。 スピードのあるボールを投げるためには、腕のしなりを利用するため、肘から前に出して肘が伸びきったポイントでボールを離します。 そのため、肩周りの肩甲骨のストレッチなどで柔軟性をトレーニングしておくことが、ケガの防止にもつながります。 また、変化球が禁止されている少年野球のピッチャーには、振りかぶって投げる場合とクイックモーションでの投げ方を、同じ動作で投げることが大切です。 これらのピッチングの上達法を身につけるには、キャッチボール、ランニング、スクワットといった基本的な練習を継続しながら、シャドーピッチングを繰り返して練習し、体に覚えこませることが、最も重要で王道です。 少年野球のピッチャーの資質と上達法 |com| zat| zpd| qwm| dhb| kpq| lqh| gjt| thj| uta| jdp| wwb| xus| oan| ixt| wgi| mom| ymv| iyt| tag| znq| oti| kdd| jvy| gfe| bod| tet| qlo| ifw| ifr| out| wkk| car| fkg| spq| mxe| bou| zmi| qem| fpb| rsw| vou| exw| hhe| kzo| owx| dnp| fdm| ldv| sms|