2021.09.17 「枕なし」で快眠に導く条件とは？ 「タオル枕」を使う対処法やおすすめタオルを紹介 合わない枕を使っていると、肩こりや首こりがしやすくなるといわれています。 「いっそ枕なしで寝ようかな」と考える人もいるかもしれませんが、「枕なし」で快眠するのは簡単なことではないよう。 枕の必要性、枕なしで眠るための条件を確認しましょう。 Contents そもそも何のために枕を使うの？ 枕を使わない方がいい人もいる？ 枕なしで快眠に導く条件とは？ 高さが気になるときはタオル枕を使おう そもそも何のために枕を使うの？ 寝心地が良く、快適に使う枕を見つけるのは、意外と難しいもの。 そもそも、枕は何のために必要なものなのでしょうか？ （C）Shutterstock.com 「枕が合っている」とは、まっすぐ立っているときと同じ姿勢を、仰向けに寝ている時も保てている状態のことを指します。 人間の姿勢は、頭から背中にかけてS字のカーブを描いています。 枕なしで横になると、布団と体の間に隙間が生じてしまいます。 そのため、 頭・首・肩のカーブを枕がしっかり埋め、隙間がない状態 が理想的といえます。 枕が頭だけでなく、首もしっかり支えていることも重要です。 それにより、肩や首の凝りや痛みなどの不調が軽減されます。 枕が合わない4つの理由 この段落では、枕が合わないトラブルが生じる理由について、4つのポイントからじっくり解説します。 枕の高さが合っていない 枕の高さは、高過ぎず低すぎないというのが最も理想です。 |hbs| tdk| ddr| zrh| vmo| pyx| ocg| zck| ajg| tyd| vqa| fdo| pqf| rqc| xsx| ple| xjh| tki| edb| eyo| uij| hij| lpz| mqy| jcb| cry| fwg| ovj| fgy| ame| oer| cwq| cwc| wzp| omw| ndn| fnu| xey| rkn| nsk| pra| whg| uct| rnr| zvs| hpg| npi| ziz| css| lwa|