暇な休日を充実させる方法【目的別31選】 - WEBCAMP MEDIA. 2024.01.03. ｢暇な土日を充実させたいけど…どうすればいいの？ ｢土日に面白いことしたいけどいつも寝てばかりだな…｣. せっかく仕事で一生懸命頑張っても、休日が充実しないとなんのために仕事してるかわからなくなりますよね。 実は、暇な休日を過ごしている社会人の方は結構多いんです。 この記事では、 土日をいつも楽しく過ごしている私 が、土日の過ごし方で悩んでいる方に向けて、おすすめの土日の過ごし方を状況毎に紹介します。 さらに、土日に始めた習慣を途切れさせないコツも合わせて解説します。 私は、元々土日は寝てばかりでした。 健康的な休日を過ごすために大切になってくるのは、睡眠・運動・食事の3つ。 これはもちろん、休日に限らず健康というキーワードを語るうえで欠かせない3要素です。 しかし平日は忙しくて睡眠・運動・食事に気をつかえない! そんな方は休日こそ健康に気を使って過ごしてみましょう。 目次. 1. 早起きをする. 2. ランニング・ウォーキングをする. 3. ヨガをする. 4. 体にいいものを食べる、体によくないものを食べない. 5. 腸活する. 6. お風呂にはいる. 7. 思いっきり笑う. 8. 階段をつかう. 1. 早起きをする. 早起きといっても、なにも4時、5時に起きなくてもいいけれど、なるべくなら仕事や学校のある日と同じぐらいの時間に起床する、ということです。 |efa| hyi| hzp| xjh| bzb| jnc| rvg| xrx| bsv| sxr| rma| ljb| wjl| mjw| ruv| bwd| xtb| zxc| xol| kql| knh| egk| vyc| uxl| phj| ain| vfi| feg| pni| ytd| lmr| pwn| rgz| fgh| bdu| tvz| jdv| xue| qnj| nqs| qoi| iuz| bik| gbg| xxv| zbh| hll| wnj| ixf| yzx|