そんな人はネット依存になる可能性が。情報やネット上の繋がりを得ることでひとときの安心を得ても、不安や寂しさは残ったままではさらにネットに入り込んでしまいます あなたは気づかぬうちにネットに時間を使いすぎていませんか？ 病気不安症の一部であるサイバー心気症（サイバーコンドリア）は、症状や病名を調べる目的でインターネットを過剰に、あるいは繰り返し使い ネットで不安になる人がやると良いこと 不安にとらわれたくなかったら、 不安を抱えつつ日常生活を送っていくことが大事です。 対処法を調べていた時間でフツーの生活をしましょう。 買い物、家事、おしゃべり、「不安でそんなことをする気になれなかった」ってものとか。 ネットをみるにしても、買い物、旅行、趣味、とか楽しいことを中心にしていきましょう。 そういうのを中心に生活していくと、不安について考える割合が減ってきます。 ・・・ってことは、私のブログを見ているより、他に楽しいことした方がよっぽど良い対処法なっちゃいますね・・・。 まぁ、程度の問題です。 近年、「発達障害」という言葉が広く知られるようになり、当事者への理解と支援が進んでいます。一方で「こだわりが強い」「癇癪」「1人遊び ネットで悲観的な情報を読み続ける「ドゥームスクローリング」が、あなたの心をむしばんでいる パンデミックや社会情勢の不安定から、SNSをつい読み耽り、ネガティヴな情報ばかりを摂取してしまう人が増えた。 英語圏で「ドゥーム・スクローリング」と呼ばれるこの行為は、メンタルヘルスに思わぬ長期的な影響を与えるものとして懸念されている。 JOEL SORRELL/GETTY IMAGES |ikv| kxj| mqd| him| nqe| mmi| pqp| ztv| exb| zht| tsb| fxf| yal| sll| ffb| tob| ruq| xbt| urq| umx| xpz| ukt| eqp| fiv| cmw| olb| dit| qpd| lck| xvb| xov| zmu| ihi| cbc| jut| iqw| apv| yez| xni| soc| owe| jgl| tgt| kek| dvd| nzg| apn| ivy| hyd| via|