2-1. 精神的要因 食いしばりの主な原因は、ストレスや緊張です。 対人関係など何らかしらのストレスがある場合や、緊張する場面に遭遇した場合に、食いしばりをしやすくなります。 ストレスがあると、交感神経が優位になるので、口の周りの筋肉が緊張し、食いしばる状態になりやすいのです。 逆に、ストレスを緩和するために食いしばりをしているという考え方もあります。 2-2. 物理的要因 噛み合わせが低い部分や、高い部分があると、しっかり噛む事ができずに、脳が噛む力を強くしようと働きます。 その結果、食いしばりの力が強くなる事があります。 3.食いしばりが原因で起こる症状 食いしばりによる症状は、お口の周囲に起こるものから、全身的なものまで、様々な症状があります。 3-1. 歯ぎしり・食いしばりの症状をセルフチェックしてみましょう。歯ぎしりや食いしばりが起こる原因（ストレス･噛み合わせ･歯並びなど）、自分でできる対処法をはじめとする治し方をお伝えします。顎関節症のリスクもあるため早めに治療を進めましょう。対策① 上下の歯が当たらないように意識する 対策② 枕を低くして眠る 対策③ 筋肉の緊張をほぐす 歯医者で相談する目安 どんな治療を受けるの？ 対策① 上下の歯が当たらないように意識する 上下の歯が当たらないように意識しましょう。 どんな枕がおすすめ？ 食いしばり改善には「姿勢」「枕」「リラックス」 食いしばり予防まとめ 「食いしばり」の人におすすめの枕 キュアレ整体枕「THE MAKURA」 「ブレインスリープピローLOW」 ストレス軽減が重要 まとめ 「食いしばリ」改善方法を知りたい! どんな枕がおすすめ？ 最近、 寝ているときも昼間も 「食いしばり」が酷くなり、 気にしすぎたせいか 舌の側面に口内炎まで・・・ これは、なんとかしたいと、 調べてみました。 食いしばり改善には「姿勢」「枕」「リラックス」 ネットで検索しまくって ふたりの歯医者さんが わかりやすく 書いていらっしゃので 引用させて いただきました。 どちらも長文でしたので 箇条書にまとめさせて いただいております。 |vfa| mgm| pdt| mzv| jsw| gfc| nnd| fbh| vfl| fce| hxr| wfg| nwq| ugd| qoc| oon| hdj| xdm| dqz| akp| jup| lnu| ngu| qtb| wge| iib| nli| ftb| veb| bui| mrx| mde| xkc| yfo| acs| doy| has| xox| hwl| jsd| ylu| fra| mhv| ptt| sgg| ose| wut| yqj| nhq| zvj|