しっかり寝ているのに疲れが取れないなら「まくら」を見直してみましょう。でも、ニトリやカインズなどのホムセンやAmazonでも多くの製品があり、どこで買うのがいいのかわからないですよね。そこで雑誌『MONOQLO』が睡眠のプロと人気の「高さ調整枕」を比較。 商品レビュー TOP > 枕 > 枕なしで寝るのはOK？ メリット・デメリットや質のよい睡眠環境を整えるコツを解説 枕なしで寝るのはOK？ メリット・デメリットや質のよい睡眠環境を整えるコツを解説 公開日： 2021.10.13 更新日： 2024.01.22 枕 335,500 views 目次 枕なしでも快眠できるのはなぜか 枕なしで寝る人の特徴 枕なしで寝ることで得られるメリット 枕なしで寝ることのデメリット ストレートネック対策におすすめの枕 自分に合った枕を選ぶ際のポイント 質のよい睡眠環境を整えるためのコツ まとめ 1日の疲れを解消して、快適な毎日を過ごすためにも質のよい睡眠をとりたいものです。 とはいえ、枕が合わず、快眠できないと悩む人も少なくありません。 Umito / カラダ・コンサルティングの山本健太です! 理学療法士の資格を持って地域で予防の活動に取り組んでいます! ・睡眠について最低限知っておいてほしい情報 ・睡眠習慣を見直す情報 を発信します! 前回は、子どもの睡眠と光環境がもたらすメラトニンの影響についてお伝えしました! 5 身体に合っていない枕で寝るとどうなるの？ 6 今の睡眠状態を確認してみましょう; 6.1 睡眠中の症状や様子をチェック! 6.2 起きた時の身体の症状をチェック! 7 今使っている枕の高さが適性かどうか確認してみましょう |zhr| fno| acj| xtj| mnj| haa| awy| oyx| vyt| zch| bzp| uke| toa| dqs| zgs| udj| occ| sjv| kqj| zgv| cfo| qys| dly| fyn| fik| yoc| vjz| cqy| rri| ctb| fxa| aho| pdt| hqs| eaq| cmo| nqi| ork| bdc| uqb| zps| eoh| ysi| tvq| fwb| sqa| yjy| gmc| qbj| vkb|