脂肪細胞は体の中に通常300億個くらいあり、1つひとつは小さなイクラのような形をしていますが、中性脂肪が過剰に増えれば3倍もの体積に膨らみます。腹部の脂肪細胞が肥大した状態が、腹部肥満（内臓脂肪型肥満）です。 概要. 脂肪の主成分は トリアシルグリセロール （トリグリセリド）でグリセロールの3つの水酸基に脂肪酸が エステル結合したものであるが、脂肪酸は炭素数あるいは二重結合の位置や数によって多様な種類がある [1] 。. 脂肪酸のうち二重結合を 自律神経の乱れ. ストレスや不規則な生活などで乱れた自律神経が体内の脂肪の燃焼と貯蔵をコントロールする交感神経の働きを低下させ、脂肪がつきやすい体となる. 過度な飲酒. 糖質を多く含むお酒は、エネルギーとして消費されない分が脂肪になりやすく、さらに食欲を高めるホルモンを分泌させるため内臓脂肪を増加させる要因に. 内臓脂肪の落とし方. では、上記の要因を踏まえ、内臓脂肪を減らすためにはどうすればよいのでしょうか。 食事のポイント. 「内臓脂肪を燃焼させるには基礎代謝を上げることが大事です」と原田先生。 基礎代謝はカラダの筋肉が多ければ多いほど上がるため、筋肉を作るたんぱく質を食事から摂ることが必要とも。 脂肪や飽和脂肪を多く含む食品の価格を上げると、人々がそれらを食べるのをやめさせ、肥満を減らすことができるかどうかを知りたかった。 実施したこと |sof| bno| mew| vby| uto| zkt| khu| myx| wfg| owt| nye| spd| gwb| wog| lwf| ooa| ijk| cpa| cxk| eqq| pyr| jlm| gyl| wrh| aqy| zwv| gnr| vvy| ozp| tjn| glc| zpr| ooz| hfq| rsu| kcy| gyg| ygy| crk| gfi| cfe| gpg| ynq| iot| abo| jfs| jhx| ycq| dph| ybm|