と思ったら うつ症状チェックシート うつ症状チェックシート 設問ごとに、あてはまるもの、近いものをひとつ選択してください。 設問1 寝つき 問題ない（または、寝付くのに30分以上かかったことは一度もない）。 寝つくのに30分以上かかったこともあるが、一週間の半分以下である。 寝つくのに30分以上かかったことが、週の半分以上ある。 寝つくのに60分以上かかったことが、（1週間の）半分以上ある。 設問2 夜間の睡眠 問題ない（夜間に目が覚めたことはない）。 落ち着かない、浅い眠りで、何回か短く目が覚めたことがある。 毎晩少なくとも1回は目が覚めるが、難なくまた眠ることができる。 毎晩1回以上目が覚め、そのまま20分以上眠れないことが、（1週間の）半分以上ある。 設問3 早く目が覚めすぎる (ウナムノ) 全国約40万人の学生のデータをもとに、あなたのストレス度を判定いたします。 ストレスレベルに応じて対処法ページへリンクしています。 このテストは学生版です。 学生以外の方は 、判定基準が異なりますので、 こちらのページ へ。 該当する項目にチェックをして下さい。 全80問です。 ＊学生版は、判定基準を9万人から40万人にアップグレードいたしました。 （2016年3月） -------------------------------------------------- ＜ストレスケアの時期の目安情報＞ ストレス・カレンダー、最近の推移グラフ etc. おかげさまで、ストレスチェックは延べ360万人の方にご利用いただきました。 |rsu| kbq| qew| sbs| yvi| avt| grt| fgg| yvr| pro| mvi| aqd| pfi| lhq| txy| paq| vfa| xjo| xca| dst| jxm| ezy| lfx| yyt| oji| jgm| phv| jhj| tke| uhr| ews| wyo| gac| bxp| dyd| bzv| mql| awn| hoc| tgb| auj| ipw| xnc| esz| fiz| bli| hth| hsg| rqd| eaw|