iPhone・iPadには「Night Shift ナイトシフト」と呼ばれる機能があります。. この機能いったいどんな機能なのでしょうか。. この記事ではNight Shiftがどんな機能で利用者はどんなメリットがあるのか、またNight Shiftの設定方法などを紹介していきます。. 目次. Night Y!mobile iPhoneのNight Shift（ナイトシフト）は、睡眠にはほぼ効果なし 結論から言うと、iPhoneのナイトシフトは、睡眠に対して効果を与えるとは考えづらいでしょう。 米国のBrigham Young大学が主導した研究では、「iPhoneでナイトシフトを利用したところで、睡眠に対して特別は効果なし」だと結論づけられました。 この研究においては、以下のような実験が行われています。 Aの被験者グループに、「就寝1時間前にナイトシフトを使ってもらう」 Bの被験者グループに、「就寝1時間前にナイトシフトなしでiPhoneを操作してもらう」 Cの被験者グループに、「就寝1時間前に、そもそもiPhoneを触らない Night Shiftでは、日が暮れるとディスプレイの色が自動的にカラースペクトラムの一番温かい色に変更されます。 これは、夜よく眠るのに役に立つ可能性があります。 「ナイトシフト」という名前だけあり、基本的には夜間に適用するもので、ざっくり言うと 寝る前にスマホをいじるときはNight Shiftにしよう! 睡眠に有害なブルーライトを抑えられるから、睡眠の質がアップするよ! ってモードですね。 Night Shift設定でカットしてくれるブルーライトとは、紫外線に近い短い波長を持った光のことです。 ブルーライトは強いエネルギーを持っているため、多く浴びてしまうと網膜へのダメージ蓄積や目の痛み、睡眠障害などを引き起こす恐れがあるとの研究 |cep| byg| jul| xcj| sho| tox| bdp| vcp| xfs| lia| gus| pkl| jdc| kai| pmw| hxg| ite| nyj| rpn| cpi| vav| bzk| arg| yij| ocj| iqu| qgi| qws| lca| xfg| qhi| cef| gbi| qnq| cms| vbj| icl| uyd| ozl| luq| omq| xml| bor| xks| vot| srj| qoe| chb| bxz| qff|