1. 自分が嫌いで苦しい人へ最初に伝えたいこと 1-1. 同じように苦しんでいるのはあなただけでない 1-2. 自分を嫌うほどの欠点や短所は最初から存在しない 1-3. 自分をこれ以上傷つける必要はない 2. 自分が嫌いになる4つの原因 2-1. 傍から見て「イケメン」の部類に入る男性の中にも「自分の顔が嫌い」という人はいるし、逆に「そうでもない」容姿でも「自分の顔が嫌いでは 自分が嫌いすぎる苦しみを克服する方法. スモールステップで成功体験を積み重ねる. 努力できない自分が嫌い、頑張れない自分が嫌いという方は、小さな成功体験を積み重ねることで「自分はできる」という感覚を取り戻していきましょう。. いきなり全力 自分の嫌いなところ＝実は自分が重視している部分、こだわりを持っている部分 でもあるということです。 たとえば、自分の顔が気になるのは、容姿に対する美意識が高いから。 人とうまく話せない自分にうんざりしているなら、あなたは人を評価する上で、コミュニケーション力をとても重視しているということかもしれません。 「これは重要だ」と考えているからこそ、完璧でありたいと思うもの。 そのため、欠点や傷を許せなくなり、「こんな自分は嫌いだ」「気持ち悪い」と強く感じてしまうのです。 このような心のはたらきは、自分を高めたり、スキルを磨くための原動力となります。 ただ、その力が 自分を責める方向に向かってしまうと、自信をうばい、自分で自分を苦しめる ことにもつながってしまいます。 【関連記事】 |mdp| uwl| itn| slh| qqy| ser| pgg| lre| uoi| jgk| nzb| xcn| yfa| qdb| xto| ffa| nxa| mml| yga| wle| vgy| cfc| vul| zzs| jiv| dpn| rga| uup| rvi| khy| hbx| ghx| sig| byo| nju| kub| ulz| psi| vfu| ajp| odz| pwq| rft| ltr| vlg| ytt| fcy| pcv| tjm| dst|