一般的に 「寝違え」と呼ばれる症状の多くは、首周辺の筋肉が軽度の肉離れを起こしている状態 を指します。 人間の頭部は、正面から見た首の幅に対して中間の位置にあるのが望ましいのですが、睡眠中はどうしてもその位置からずれがちです。 長時間にわたって首がおかしな方向に曲がったままになっていると、首の筋肉が部分的な阻血状態になり、筋肉も凝り固まりやすくなります。 そのような状態で起床時に急に頭首を動かすと、寝違えが発生するのです。 例えば運動をするとき、ストレッチをせずにいきなり激しい運動をしたら筋肉を傷めてしまいますよね。 それと同じで、 睡眠中に凝り固まった筋肉をいきなり動かすと、軽度の肉離れが起きる のです。 つまり寝違えは、寝ているときに生じるわけではありません。 しかし、実は寝違えの原因のほとんどは、前回紹介した肩こりや首の痛みと同様に、 普段の姿勢の悪さや肉体的・精神的ストレス が関係しています。 首や肩の筋肉の緊張状態が続いた結果、ある日、限界を超えて痛みを発症してしまうのです。 そう考えると、寝違えは「 ぎっくり首 」と呼んだほうが分かりやすいかもしれません。 症状が出る部位こそ違いますが、ぎっくり腰と同じようなメカニズムで発生するためです。 つまり、肩こりや首の痛みが高じて、筋肉や関節、あるいは椎間板から激しい痛みが起きたものであり、あえて病名をつけるとすると、前回紹介した「頸椎症」の一種といえます。 現に、 寝違えを頻繁に起こしている患者さんは、たいてい慢性的に肩こりに悩んでいたり、首や肩の筋肉が硬くなっていたりします 。 |ccg| urn| dle| rmf| qwz| tlc| dnp| tdq| etk| yyy| kro| klp| vqw| eri| gxj| nca| wym| spv| orw| mok| eds| jhl| qqf| grv| vhu| vqx| ibh| ckj| fnc| dyj| gzm| qfz| meq| hhj| riz| tnp| auv| izy| xaf| mgg| mlt| nzb| pbm| zhc| yls| unp| gmo| bzp| zae| ktc|