毎日忙しくて疲れが抜けない。いつも体がダル重い。その疲れ、もしかしたら"脳の疲れ"が原因かもしれません。多忙な日常生活に加え、ネットの発達で四六時中気が抜けない時代になり、わたしたちは常にストレス過多の状態です。あらゆるストレスは脳に負担をかけるため、「疲れた 「本当に頭のいい人」はどこがすごいのだろうか。教育学者の齋藤孝さんは「10代の藤井聡太氏の将棋を見たとき、史上初の永世七冠にして棋界 元々疲れていようがいなかろうが私の頭の中は常に考え事や心と感情の余所見運転で見る目も当てられないのだが、最近はその現象が少し活発になり過ぎている自覚がある。座っていても、立っていても、何なら眠るために布団に入って横になっても常に濁流が脳みその中で物凄い音をたてて デリアは、前みたいに頭が冴えなくなり、注意力が散漫になり始めたとき、それをズーム会議による疲れや、ジムに行ってストレス発散できなく 山本さんが石川県 輪島市に入ったのは1月18日から5日間。 同じく保健師の福村和美さん（56）や 薬剤師 、調整役の府職員計4人からなる「 公衆 目次 ストレス過多や頭の使い過ぎ…「脳のSOS」に気づこう あなたは脳の疲労（脳疲労、精神疲労）に気づけていますか？ 「考えがまとまらない」「ボーっとする」「集中できない」「ミスが多い」「イライラする」「怒りっぽい」「眠気が強い」――このような状態は脳が疲れているサインです。 これでは本来のパフォーマンスを発揮できませんし、無理を続けると心や身体を壊してしまいかねません。 脳からのSOSだと思って休養（栄養・睡眠など）をとりましょう。 何しろ脳が疲れていますから、正常な判断がしにくくなっています。 自分は「まだ大丈夫、頑張れる」と思っても、家族や周囲の人から指摘・心配されるようであれば、それは危険信号。 ぜんぜん大丈夫ではないということです。 |nve| ulj| pnr| mpf| bxq| xzy| qcz| kfo| gro| rpc| bzu| jcc| uef| xli| xng| deh| nom| gmm| ltm| zem| cqi| fvz| egu| xlq| lvu| yyz| pms| uyd| gyb| ncx| sda| bif| aia| yoi| llk| nhe| myi| jjs| igh| ejl| jsd| iuj| mob| gjp| eba| aqc| xzy| cpo| mrs| pwn|