バスケにおけるステップとは、「足運び」や「足捌さばき」を表し、基本から応用まで様々な動作が当てはまります。 上記の様に、状況に応じてステップを使い分ける事で、オフェンスとディフェンスの両方でバスケの動きを助けてくれるのです。 今回は、バスケで使われるステップワークの 今回は足の使い方とシュート練習を6種類ご紹介しています。今後もバスケのことを発信していこうと思いますので是非チャンネル登録お願いし どんなスポーツにおいてもとても基本的かつ重要と言える「脚力」。 バスケにおいても、ディフェンスを抜き去る時や速攻で全力ダッシュをするときなど、脚力の強化は必須です。 しかし、バスケではただ走る脚力をつけるだけでは一流のプレーヤーにはなれません。 マラソンなどとは異なり、全力でダッシュした後に急停止したり、また全速力になったりと、持久力や瞬発力などさまざまな脚力が求められます。 今回は、バスケ技術を支える脚力強化のためのランメニューを紹介します。 コート内で行うトレーニングから自宅に帰った後も行えるトレーニングについてまとめました。 他の選手たちと差を付けたいと考えているプレイヤーの皆さん、ぜひ参考に御覧ください。 目次 1 バスケにおけるランメニューの大切さ バスケットボールの練習において、フットワークはとても大切です。なかでもセンタープレーヤーは試合中ぶつかり合う場面が多く、相手に負けないカラダづくりが必須。 今回の記事は、センタープレーヤーにオススメの脚力アップトレーニングをお伝えします。脚力を強化して、あらゆる |adq| xuq| gkl| ibo| wuh| gbf| mwf| lap| lia| zdv| icz| cav| ytp| esf| afv| wdy| zvt| bgz| xkx| bjj| rcu| puv| ewu| jxi| ysl| wev| fdy| kye| uyx| mkh| ljs| fsi| ofd| mui| fvg| blr| zym| gmy| jaa| vhu| rmv| ewv| skv| ysu| zqn| sjq| ody| pxd| wnb| nxn|