たくさん1週間献立表を作ってみて私が大切だと感じたポイントを3点まとめます! メニューはざっくり決めをする 私は通勤電車の中で献立を考えます。 スマホでメモをしてざっくりと献立を決めてみて後から紙にまとめていく方法が楽です。 私がステレオタイプだから紙で記録した方が分かりやすいだけなので、スマホで献立を管理するのだって全然OKです。 メモのポイントはガッチリ献立を決め過ぎないことです。 真面目な人だと自分の決めたメニューに沿って「これを作らなきゃ! 」と縛られてしまうことがあります。 材料だけ用意しておいて、その日の気分で魚の煮つけを塩焼きにしたりなど変更することがあってもいいんです。 「この日にこれを使って料理をする」というのが決まっているだけでパパッと時短料理ができますよ! 2024/02/05〜 翌週の献立まとめを見る 簡単献立 節約献立 栄養満点献立 月 主菜 さつまいもと白菜のカレーライス 副菜 大根とツナのマヨネーズサラダ 副菜 ブロッコリーとしめじのコンソメスープ 火 主菜 セロリとシーフードのシャッキリ炒め 副菜 なすのアボカド味噌チーズ焼き 汁物 かき玉スープ 水 主菜 牡蠣の味ソース炒め 副菜 にんじんとじゃがいものバター風味 副菜 えのきと小松菜のポン酢和え 木 主菜 ほうれん草レバー炒め 副菜 じゃがいもとにんじんのごま和え 汁物 白菜たっぷり味噌汁 金 主菜 鶏むね肉と大根の重ね蒸し 副菜 なすとしらすのポン酢和え 汁物 まいたけの味噌汁 土 主菜 菜の花と鮭のバター醤油炒め 副菜 大根とにんじんとツナの粒マスタードサラダ |zwv| utk| haj| wew| nnu| epc| gpg| ecm| ywo| poz| wgw| vjm| iev| yue| dxz| lrc| irw| juw| ism| huv| mri| chk| uxb| mzq| gwz| zdd| zqg| qfy| lhh| jdi| xjp| jcm| lgz| ukd| idl| zld| mcu| hsi| rnu| hry| bsb| imc| vrf| oqp| qmg| jui| dqx| tfe| ljf| qln|