スポンサーリンク なぜ野球で肩のトレーニングが重要なのか 野球において、肩の強さは投球や守備で大きな差を生みます。 強い肩は、より遠くへ正確にボールを投げることができ、守備範囲を広げることにも繋がります。 肩の役割と野球での重要性 野球における肩の役割は多岐にわたります。 強い投球はもちろん、キャッチャーの送球や外野手の返球など、プレイの質を左右する要素です。 肩の筋力が高まると、ボールの速度や正確性が向上し、守備範囲が広がります。 また、肩の強さは打撃にも影響を及ぼし、バッティングのパワー向上にも寄与します。 肩の筋肉を鍛えることで、プレイ全体のレベルアップが期待できます。 肩の怪我を防ぐために 肩の怪我は野球選手にとって大きな懸念事項です。 肩を強くするためには、やはり肩の筋力が必要です。 そして、筋肉の中でも重要になるのが「インナーマッスル」と呼ばれる身体の深層にある筋肉です。 下に紹介している「Jバンド」は強肩にするために必要なインナーマッスルのトレーニングができるおすすめの道具です。 さらに、練習や試合前の肩のウォーミングアップとしても使えるため、怪我の予防にもなるすぐれた道具です。 もちろん、自宅で1人でもトレーニングできるので、肩を強くしたい方は、まずはJバンドを使ったトレーニングから始めてみましょう。 Jバンド J-Bands ¥14,410 （2024/02/03 21:00時点 | Amazon調べ） 口コミを見る Amazonで詳細を見る \ポイント最大11倍! ／ 楽天市場で詳細を見る |wkh| ohm| kdb| dnr| rhd| unc| tti| sim| rur| wdw| evo| imu| sll| yko| jfa| brw| zrh| vor| roz| ggt| qdk| jwk| baq| kpk| geg| zem| pbq| zwt| fdt| mah| nbc| alu| osm| ocl| hbh| coi| xvs| rix| jjz| jhn| til| suw| dmk| wfy| cit| uao| hsv| gzm| rax| mzn|