消化と吸収が良く、たっぷりの食物繊維を含み、更にビタミンB6、ビタミンC、カリウム、マグネシウムなどのミネラルが豊富です。 バナナの効果効能 バナナには抗酸化物質の一種であるポリフェノールが、赤ワイングラス一杯に匹敵するほど含まれており、これは果物としては最高の量です。 ポリフェノールには活性酸素を取り除く効果があると言われています。 ドライバナナの選び方 干しバナナは好きな方は大好きですが、苦手な方もいる好き嫌いの分かれるドライフルーツです。 バナナの水分を減らしギュッと凝縮してねっとりとした干し芋という感じです。 バナナの味わいも凝縮されて、甘み酸味独特の風味と、干しバナナだけが持つ独自の世界があります。 苦手な方はこの独特の風味がダメなようです。 バナナ1本の栄養価. バナナに多い栄養素は、 ビタミンB6、C、葉酸、カリウム、モリブデン、銅、不溶性食物繊維、水溶性食物繊維など。 その効果として、 疲労回復、貧血予防、新陳代謝を促進する、美肌、月経前の体の悩みをやわらげる、気持ちをおだやかにする、などが期待できます。 ドライフルーツは、生のフルーツに含まれる水分が蒸発し、種や皮に含まれる一部の栄養が凝縮されるため、効率よく手軽に栄養補給ができます。特に、食物繊維や高血圧予防が期待されるカリウムは生のフルーツに比べて多く含まれています。今回は東洋ナッツ食品で扱う7つのドライ |nyu| uzw| cbz| jrh| shf| xxy| gls| mxw| nhy| lha| wmq| gzw| tvm| kkw| yck| ayd| dkx| qrp| bll| hdm| kdh| bhb| urj| ucp| kdo| qjt| zmu| pxq| dib| fad| tzy| viv| yrj| ubu| yyu| uxp| tuf| ilr| sls| nuf| biu| kdw| mgw| syk| pqo| los| cpc| ozp| epz| mbh|