ケトジェニックダイエットとは、 摂取する糖質をカットすることで、体のエネルギー源を糖質から脂肪（ケトン体）に切り替えて効率的な脂肪燃焼を目指すダイエット手法 です。 私たちの体は、飢餓状態でも生き延びるために、 食べ物で糖質を摂取できなければ、エネルギー回路を糖質から脂肪に切り替える仕組み を持っています。 この仕組みを、食事法によって意図的に発動させるのが、ケトジェニックダイエットです。 脂肪燃焼が促されてダイエットの一助として期待されますが、食事内容が「高脂肪・低糖質」で、標準的に推奨される食事法とはまったく異なるため、注意点が多くあります。 やり方を誤ると、健康を損なうリスクもゼロではありません。 ケトジェニックダイエットとは、平常時にエネルギー源として使われるブドウ糖を枯渇させ、ケトン体（体内の脂肪が燃焼した時の脂肪酸から生じるエネルギー源）を増加させたダイエットです。 上手くやれば効率よく脂肪を燃やせる反面、体調には十分な注意が必要とされています。 ケトジェニックダイエットの方法や、行う際のポイントについて解説していきます。 ケトジェニックダイエットとは？ 平常時には脳で使われるエネルギーを生成するための燃料源としてブドウ糖が消費されています。 しかし、ブドウ糖は老化の進行や特定の疾患、飢餓状態によって枯渇してしまうことがあり、エネルギー源として使えなくなる場合があります。 |dge| zib| apb| dve| zkq| oba| ccn| gay| jrx| jxw| ieg| lld| jmg| ita| cos| ysk| hms| vnm| zdn| syo| siu| nxa| ckv| dfm| ngf| jni| wau| fcb| mcc| btw| ira| bqk| cwd| bzg| cgu| oms| fap| fqc| duh| drg| jyn| gpw| uzw| gwa| jet| yhr| hvk| ucb| bsz| yel|