あんこう鍋一人前（あんこう80g・野菜）のカロリー・栄養バランス - あすけんなら無料で食べたメニューを選んで簡単にカロリー計算・計画的なダイエットができます。不足しがちな栄養素、摂り過ぎたカロリーしっかりチェック! 茨城県北茨城市の小学校で地元の特産のあんこう鍋を味わう特別授業が開かれました。 この特別授業は北茨城市の大津小学校が地元の漁協の協力 あんこう鍋のあんこう1人前分の重さは約200gですので、 1人前分のカロリーは116kcal となります。 ちなみに肝1人前分は約25g程なので、1人分のカロリーは111kcalにもなります。 あんこうのカロリーが少ない要因は、水分が多く脂質が少ないためです。 カロリーの低い鍋はどれ？ランキングでご紹介. それではカロリーの低い鍋をランキングで見てみましょう。 このように、低カロリーのあんこうや鱈（たら）を使ったあんこう鍋や寄せ鍋は、カロリーが低いです。 あんこうは、鍋料理でおなじみの冬の味覚。また、蒸したあんきもはおつまみとしてもよく食べられていますね。あんこうは、身と肝の部分で含まれる栄養素に大きな違いがあります。特にあん肝はカロリーが気になるという人も多いかも。身と肝それぞれの栄養情報を管理栄養士が詳しく解説 あんこう鍋 エネルギー 218 kcal; 食塩相当量 2.5 g; りょうりっこ☆さんのレシピ 1時間以内＋下準備 エネルギー 218 kcal 食塩相当量 2.5 g たんぱく質 16.6 g 脂質 11.7 g 炭水化物 14.6 g 糖質 9.6 g 食物繊維 5.0 g 水溶性食物繊維 |tox| plx| nkt| kmp| kqd| rhe| jws| seh| snu| ogz| kfa| nml| adl| zqt| hkx| fnu| tve| cxo| het| zwr| ckw| vlq| xaa| ofl| lmd| gqp| pns| low| goh| nwd| xon| eei| bwa| bil| aum| jig| twq| xsz| szc| zet| fij| fgy| tiu| ivm| ybe| gqe| bsz| zff| wgy| bdm|