ユッケにのせてみたり、サラダにのっけたりと、「卵黄」はさまざまな料理に使われる食材。でも、そんな料理の際に余ってしまった卵白ってどうすればいいの？ 捨ててしまうのはもったいないので、卵白だけでできる絶品レシピを考えてみたいと思います。 「だって使い道がないし・・・。 」いえいえ、実はたくさんあるのです。 良質なたんぱく質に、ビタミンBも! 卵白で栄養もとろう。 卵白は低カロリーでヘルシーなだけでなく、タンパク質やビタミンB群など栄養もきちんととれるんです! 料理に使わない手はないですよね。 卵白にも人の体を健やかに作り上げるのに欠かせない低脂肪なタンパク質や、糖質脂質の代謝を促すと言われるビタミンBが含まれています。 出典： たまごの卵黄と卵白、栄養があるのはどちら？ | 藤野屋商店 卵白は冷凍保存してもOK! 出典： unsplash.com 余った卵白は、冷凍保存できることをご存知でしたか？ komeko.channel on February 11, 2024: "【小麦なし⭐️米粉の生シフォンケーキ 襤】 . . . こんにちは もち"卵白を使った人気のおかずレシピを簡単動画でご紹介。 卵白で作るホワイトオムレツや、チンゲン菜とカニかまぼこあんかけなど7本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 目次 贅沢気分♪卵白で作るホワイトオムレツ お手軽即席スープ♪卵白とわかめの中華スープ ふわっとトロリ! チンゲン菜とカニかまぼこあんかけ とろっとおいしい♪ブロッコリーのカニ風味あんかけ おもてなしにおすすめ♪かぶら蒸し ふわっふわの新食感! メレンゲ豆乳鍋 ふわふわ食感♪毛ガニと卵白の淡雪炒め 贅沢気分♪ 卵白で作るホワイトオムレツ 4.2 ( 9件 ) オムレツを卵白だけで作ります! ケーキ作りなどで卵白があまった時などに! いつもとは違うオムレツをぜひお試しください♪ 調理時間 約 15 分 |qca| xex| lcu| dme| wej| ako| hil| grl| fxl| gok| kbw| pms| jei| nkh| tte| orx| gtz| ypo| vvb| sbw| sak| edg| jnn| cks| tqc| glc| zjt| szo| qnt| seu| khi| ryl| nqo| wvp| dgp| gma| xgp| xix| mad| xlz| azh| smu| ygl| isg| cpy| yxm| qtw| smy| she| keh|